Kísérlet a Fastenkur - terápiás böjt egészséges emberek számára Home SWR odysso
Hóbort? Ezoterikus utazás? A böjtről megoszlanak a vélemények. Ezért csinálom az Odysso önkísérletét: Hogyan élhetem meg a hét napos böjtöt?
Vékony vagyok. Egészséges vagyok (amennyire tudom). Akkor miért kellene gyorsan mennem? Ennek azonban jó oka van: a böjtölésről azt mondják, hogy ez nagyszerű módja a fogyasztási szokások megszegésének. És nagyon izgatott vagyok, hogy mi történik, amikor hét napot élek át alkohol, nikotin, cukor vagy kávé nélkül.
Amikor vasárnap délután megérkeztem a Bad Brückenauban in der Röhn-i „Von Weckbecker Klinikára”, már kissé nyugtalan voltam: Mibe vettem magam? Folytatom a kísérletet? Vagy eláraszt az éhség, és arra kényszerít, hogy idő előtt abbahagyjam a kísérletet? Böjtölhetett otthon is. De különösen hasznos a kérésem szempontjából, ha túllépek a mindennapi rutinokon. Végül is ez nem csak a fizikai. A mindennapi élettől való távolságnak szellemi szinten is tisztító hatással kell lennie - olvastam. alig várom.
Az első napon természetesen van az első vizsgálat is. A főorvosnál Dr. Rainer Matejka. Megkérdezi a korábbi betegségeket. Ebben nem tudok segíteni. Megütögeti felsőtestemet, hallgatja a szívemet, megméri a vérnyomást: „Százhúsz-hetven - ennek nagyon örülök” - mondja az ötvenes éveinek végén járó, barátságos, ősz hajú férfi. Kis vérkép is készül. A koplalás megterhelő a szervek számára: a veséknek és a májnak egészségesnek kell lennie.
Alig tudok aludni az első éjszaka. És amikor úgyis bólintok, zavaros álmok kísérnek. Ennek megfelelően kezdem a böjt első napját. És ez egy pohár vízzel egy adag Epsom-sóval. Borzasztó íze van! De a mentesítés itt a program szerves része. Ha a gyomor-bél traktus üres, az éhségjelek már nem jutnak el az agyig. Ennek nyugodtabbá kell tennie az egész kúrát. Lássuk, működik-e ez.
Jó reggelt: vigye el egyszer, kérem
A reggeli előtt megbeszélem az ergométert. Kerékpárrúgás a növekvő ellenállás ellen. A tréner elmagyarázza nekem, hogy az anyagcserét itt stimulálják, és ez javítja a böjt sikerét. Több éve járok rendszeresen edzőterembe, ezért ez legyen az egyik könnyebb gyakorlat. A reggelim utána egy pohár sárgarépaléből és egy csepp citromléből áll. Furcsa érzés, amikor tudod, hogy ez lesz az egyetlen dolog, ami reggel lesz. De az éhségérzetem nagyon korlátozott. Csodálkozom, hogy ez eddig mennyire sikerült.
Aztán ezt mondja: "A vastagbél tisztításáig". A terapeuta elmagyarázza nekem: „Ebben az edényben 15 liter testhőmérsékletű víz van. Ez a belekbe egy bemeneten keresztül érkezik. Ezen a bélcsövön keresztül. ”Megmutatja a csaknem tíz centiméter hosszú„ töltőnyakot ”. A vendégek többsége ezt minden nap itt csinálja. Állítólag a vastagbél tisztítása megkönnyíti a koplalást. A fejfájást és a fáradtságot enyhíteni kell. Egyikkel sem igazán vannak problémáim. Vegyes érzelmekkel próbálom a rituálét.
E furcsa eljárás után a klinika modern fitnesztermébe kerül. Itt az eszközöket chipkártyával személyre szabják. Optimális tanfolyamért. A böjtnél fontos a fizikai aktivitás. Ellenkező esetben kevesebb zsír és több izomtömeg csökken. És ez nem lehet a gyakorlat célja. Aztán ebéd van. Legalábbis a kameracsapat számára. Az operatőr Björn és asszisztense, Kevin örül az étlapjuknak. Kanalazhatok egy vékony húslevest. A kameracsapatomnak van egy salátája, főfogása és desszertje. Ezekben a pillanatokban veszekszem egy kicsit a sorsommal.
A Von Weckbecker Klinika a Röhn folyóban található, idilli természet veszi körül. Túrázás, a természet megfigyelése, pihenés. Ebben a környezetben ez magától történik. A böjt negyedik napjának estéjén a videónaplómban beszélek:
"Így. Ez a böjt negyedik napja. Éjjel tizenegy harminc van. Jól érzem magam. Tegnap este először aludtam igazán jól. Az éhség nem jelent problémát. Minden nagyszerű. Egyszer itt adtam magamnak a beöntést. Sokan szeretik, és szerintük nagyon jó. Nem én. Úgyis jól vagyok. Egyébként az az érzésem, hogy a böjtölési folyamatom meglehetősen tipikus. Fizikailag és a hangulatom szempontjából mindig kiegyensúlyozott voltam és jól éreztem magam. Ez nem tűnik normálisnak. És csak azért, hogy összegyűjtsek néhány példát más böjt tanfolyamokra, úgy döntöttem, hogy holnap néhány interjút készítek más vendégekkel. "
"Lehagytam volna a fákat"
Gunda Rosen, a schleswig holsteini Dithmarschen nyugdíjas tanárának tipikus böjtje van: "Fáradt! Fáradt, fáradt, fáradt. Tehát az első két-három napban mindig aludtam. És akkor, ahogy itt ismét észrevettem, a második héten. Felrakhattak volna ide néhány fát. Lehagytam volna a fákat. "
A Von Weckbecker Klinikán nincs unalom a koplaláskor. Torna az uszodában, a széken, a Petziballal. Köredzés. Túra. Fontos, hogy a tested elfoglalt legyen. Annak érdekében, hogy az anyagcsere továbbra is megfelelően működjön. Így böjtölsz hatékonyan. De a relaxáció is szerepel a programban: masszázs, Qui Gong és progresszív izomlazítás Jakobson szerint. Szauna, infrakabin. Valójában nincs mit kívánni. Csak egyet kívántam volna: olyasmit, amit újra és újra olvastam a böjti beszámolókban: nem tapasztaltam böjti magaslatot. Legszívesebben azt éreztem volna, hogy természetfeletti erőim vannak. Mintha az egész univerzumhoz kapcsolódnék. Kristálytiszta gondolatok. Nyugalom, derű, könnyedség. Ahogyan többször is olvastam böjti jelentésekben.
Nos, ezt szívesen megtapasztaltam volna. De hogy őszinte legyek: a böjti csúcs sajnos nem állt be velem. Jól Végül is egész idő alatt jól éreztem magam. Erre nem igazán panaszkodhatok.
Utolsó napomon azt mondom a videónaplómban: „Ma van az utolsó napom. Böjt hét napig. Hét nap szilárd étel nélkül. Se alkohol, se cigaretta, se cukor, se kávé. Csodálatos. A böjtben van valami tisztító. Ezt gyakrabban hallja. De amikor első kézből tapasztalja, megint valami különleges. És még akkor is, ha nem volt böjtöm, nem volt olyan megvilágosodás, mint Jézus vagy Buddha, szerintem nagyszerű. Könnyűnek érzem magam, kitisztultnak érzem magam És ez egy csodálatos élmény. "
"Egy csodálatos élmény"
A böjt megtörése a hetedik napon. Sűrű krumplilevessel. Micsoda csemege. Milyen rengeteg íz. És óriási öröm a tudatban, hogy most újra megkóstolhatom mindazt az örömöt, amiről csak egy hétig tudtam álmodni. Egy hét böjtöt megéri csak ezért az élményért. És a hét után kissé újjászületésnek érzem magam.