Kisgyermekek számára nem ajánlott étel
A gyermek táplálkozása fontos, de az étkezési vágyak teljesítésének vagy az étlap változatosabbá tételének vágyának bizonyosnak kell lennie biztonsági elemek. Folyamatosan elmondjuk milyen ételek okoznak allergiát vagy tehetem valódi veszélyeket a kisgyermek egészségéért és életéért
1 év alatti gyermekek számára nem ajánlott ételek
Aggodalom bébiétel és étkezési szokásai születéskor kezdődnek. Aggodalma indokolt, mert egyes ételek nincsenek feltüntetve a gyermek étrendjében, különféle problémákat okozva - az allergiától az egészségtelen étkezési szokások ösztönzéséig.
Akár szoptat, akár anyatej-helyettesítő tápszert használ, meg kell elkerül bizonyos ételek a gyermek életének első évében, mert provokálhatják őket allergia és gyomorpanaszok. Sok orvos ajánlása szerint meg kell várni a baba születését legalább 12 hónap mielőtt a következő ételeket etette volna vele:
- tehéntej
- tojásfehérje
- Csokoládé
- citrusfélék
- hal és tenger gyümölcsei
- dió, mogyoró, mandula, földimogyoró és mogyoróvaj
Olyan ételek, amelyek fulladáshoz vezethetnek
4 év alatti gyermekek nagy kockázatot jelent fojtás az élelmiszerek bármelyikének fogyasztásakor:
- pattogatott kukorica
- mogyoró
- mogyoróvaj - teáskanállal fogyasztva, vagy ha vastag réteget terítenek a kenyérre. A kockázat csökkentése érdekében kenjen egy vékony réteget egy szelet kenyérre.
- keménycukor
- szőlő
- nyers sárgarépa
- hot dog - a fulladás kockázatának csökkentése érdekében a bőrt el kell távolítani és apró darabokra kell vágni
Táplálkozási érték nélküli ételek
Ha ii lehetővé teszi a gyerek enni édesség, előnyben részesítheti őket más tápanyagokban gazdag ételek helyett. Kerülje a következő típusú ételeket:
- cukorka
- szénsavas italok
- gyümölcslé - válasszon 100% gyümölcstartalmú gyümölcsleveket mérsékelt mennyiségben
- édesített gabonafélék
Nagyon termékek sózott a gyerekek is előnyben részesíthetik őket, de a túlzott sófogyasztást el kell kerülni. Magas sótartalmú, de alacsony tápértékű termékek:
- hasábburgonya
- snaks helyszínek
- a zsetonnal
- keksz
- perecet
- pattogatott kukorica helyén
A gyermek életkora, étvágya és növekedési üteme meghatározza, hogy mikor kell bevinni az ételt.
Richard Rosenkranz - a Kansas Állami Univerzum élelmiszer-, táplálkozási, dietetikai és egészségügyi docense.
Az elmúlt évtizedekben az élelmiszerekhez és más termékekhez hozzáadott vegyszerek száma nagymértékben megnőtt.