Kiváló hashajtó hatású lekvár, amely nélkül nem lesz képes megtenni - Tippek a
A székrekedés korántsem ritka eset, és sokunknak korábban is voltak panaszai egy kis poénra. Nagyon gyakori probléma azok körében, akik nem fogyasztanak elegendő rostot, nem isznak eleget, vagy például nem gyakorolnak eleget. És ha a bélmozgásod kissé szabálytalanná válik és kényelmetlenséget okoz neked, akkor itt az ideje cselekedni.
Természetesen segítenie kell a testet rendszeres testmozgással a belek serkentésére és a has erősítésére, hogy elősegítse az átmenetet az idő múlásával, vagy elegendő ivással. A rostokban gazdag étrend serkenti az átjutást és elősegíti a has összehúzódását. De elkészítheti ezt a lekvárt is nagyon édes ízű és hashajtó hatású.
Három egyszerű összetevőből áll:
- A víz: Fogyasztása elengedhetetlen a gyógyuláshoz.
- Aszalt szilva: Gazdag rostokban és dihidroxifenilizatinban, amely az emésztőszervek összehúzódását serkenti. Szorbitjuk enyhíti a székrekedés tüneteit, és nagyon gyorsan stimulálja a székletet.
- Dátumok: Ez a természetes hashajtó oldható és oldhatatlan rostokban gazdag. Szabályozzák az átutazást és megakadályozzák a székrekedést.
Amire szükség van:
- 150 g kimagozott aszalt szilva
- 150 g kimagozott datolya
- 1,25 liter forró víz (5 csésze)
Lépések:
1) Vágja apróra a datolyát és az aszalt szilvát.
2) Tegye ezeket a darabokat egy fazékba, és adjon hozzá forró vizet.
3) Ezt lassú tűzön főzzük, amíg a keverék sima nem lesz. Tedd egy hűtőszekrényben tartott üvegbe.
Hogyan kell használni ?
Vegyen egy evőkanál ebből a keverékből reggeli után, és még egyet ebéd után. Ne habozzon keverni ezt a lekvárot gabonafélékkel, lével, turmixmal, joghurttal és természetesen a pirítósára. Önmagában is nagyon jó.
A székrekedés eltűnéséhez legfeljebb tíz napos fogyasztásnak elegendőnek kell lennie.
És ha nincs kedve főzni, tegyen 3 vagy 4 aszalt szilvát, hogy egy egész éjszakára átitassa egy pohár vízben, és másnap fogyassza el őket.