Kiváló minőségű ételek; Kiegészítők
Fehérje - fehérje - aminosavak
Ezek a legfontosabb tápanyagok az atlétikus, vonzó test eléréséhez. Attól függően, hogy milyen célokat követ (pl. Súlycsökkentés, izomépítés és/vagy fokozott teljesítmény) van értelme étrendjét kiváló minőségű kiegészítőkkel kiegészíteni. Ezeknek az étrend-kiegészítőknek azonban csak akkor van értelme, ha az étrend alapját alkotják egészséges és tápláló ételek áll!
Szárított hús
Szárított hús - más néven Markey Jerkey, Biltong vagy Jerky - remekül működik, mint a kis fehérjetartalmú étel edzés előtt vagy után. [Olvasson tovább]
avokádó
Az avokádót ma gyakran szuperételnek nevezik. De vajon valóban egészséges lehet-e az a gyümölcs, amely annyi zsírt és kalóriát tartalmaz? És vajon segíthet-e (amint azt gyakran állítják) a fogyásban? [Olvasson tovább]
Olajmentes dióliszt
A dióból készült lisztet többnyire nagyon gazdag fehérjében és van is jóval kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a hagyományos búzaliszt. Különböző diólisztek léteznek, például mandulaliszt, mogyoróliszt és kókuszliszt. [Olvasson tovább]
Tejsavó fehérje
Valószínűleg a legismertebb és leghatékonyabb étrend-kiegészítő a fehérjebevitel növelésére és ezáltal az izomnövekedés célzott növelésére. [Olvasson tovább]
Xilit
Ideális cukorpótló, amely a hagyományos asztali cukorhoz képest sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, és nincs szénhidrátja, amelyet a szervezet felhasználhat. [Olvasson tovább]