Kiválóság, hatékonyság és siker az intelligens ételek révén - I. rész - a reggeli kávé
Magasabb szintű energiát szeretne elérni?
Azt akarod, hogy az elméd gyorsan és jól "menjen" ?
Növelni akarja szellemi teljesítményét ?
Az energiaszintet, a figyelmet és az értelmi és tanulmányi teljesítményt az étkezési szokások befolyásolják. A megfelelő táplálkozás hozzájárul a megnövekedett memória kapacitású éber agy teljesítményéhez.
Szellemi erő és kitartás áll rendelkezésére. Adjon magának nagy előnyt egész életében a helyes, kiegyensúlyozott étrend révén. Használja a rendelkezésre álló táplálkozási információkat, bölcsen válassza ki, mit eszik vagy iszik, és rendszeresen mozogjon. Az agyadnak szüksége van azokra a tápanyagokra, amelyeket az egészséges ételek biztosíthatnak. Táplálkozási szükségleteinek figyelembevételével maximalizálja az időt, az energiát és a pénzügyi befektetéseket felsőoktatásába. Az egész karriered egy éles, memorizálni képes agyon, egy jól táplált agyon múlik.
A ragyogó elme titkai. "Zöld" gyógymódok, amelyek stimulálják a gondolkodást
Mit tehetünk azért, hogy tisztább gondolkodásunk, jobb koncentrációnk legyen? Az étel vagy a pihenés befolyásolhatja szellemi teljesítményünket?
Az energiahiány, az alacsony koncentrálóképesség, a figyelem, a memória, a fizikai és szellemi stresszel szembeni ellenálló képesség csökkenése a stresszhez, az elégtelen pihenéshez és alváshoz, a testmozgás hiányához és különösen az egészségtelen étrendhez kapcsolódik.
A megfelelő működésünket befolyásoló külső tényezők a szervezetben oxidatív stressz révén nyilvánulnak meg, amely szabad gyököket termel, felelősek az anyagcserezavarokért, a fáradtságért, az alacsony ellenállóképességért, a működési zavarokért, a betegségekért és az öregedésért.
A mindennapi tevékenység hatékonysága és az, amire mindannyian vágyunk: a siker, a siker, a kiválóság minden tevékenységben, beleértve az üzleti tevékenységet is, szorosan kapcsolódik az egészséghez általában, a jóléthez és az energiaszinthez, különösen.
A harmonikus egészségi állapot alapgondolata az, hogy a lény egységes egészként harmonikusan működjön: fizikai, érzelmi test - érzelmi, mentális és spirituális. Ennek eredményeként számos intézkedésre van szükség mindezen szintek kezeléséhez.
Az alapvető folyamatok sejtszinten zajlanak, ahol a sejtek biokémiájának megfelelő működése visszaverődik (pozitívan vagy negatívan) a szöveteken, szerveken, rendszereken és az egész organizmuson.
A sejtbiokémia hatékony működéséhez minőségi „üzemanyagra” van szükség: mikroelemekre, enzimekre, vitaminokra, ásványi anyagokra stb. Ezek közül megemlítjük azokat az antioxidánsokat, amelyek a szabad gyökök semlegesítésével ellensúlyozzák az "oxidatív stressz" folyamatát.
"A brácsa táplálja a viult" - a fűtetlen ételek túlsúlya az étrendben fontos egészségforrás, ezért fontos a nyers vegán ételek bevezetése az étrendbe.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, telített zsírok és feldolgozott élelmiszerek nélkül, megfelelő vitamin-, ásványi anyagok és egyéb fáradtság elleni küzdelemben lévő mikroelemek bevitelével együtt segít fenntartani a magas energiaszintet, így képes lesz teljesíteni. az Ön által tervezett napi tevékenységeket.
Gyümölcs-, zöldség- vagy zöldlevelek gyors, azonnali vitamin-, ásványi anyagok és létfontosságú energiaforrások.
A friss gyümölcslevek általános előnyei:
- Segít felszívni a zöldségekből és gyümölcsökből származó összes tápanyagot, és nagy mennyiségű ekvivalenset biztosít, megkönnyíti a friss zöldségek nagyobb változatosságának hozzáadását az étrendbe
- A szervezet számára a legmagasabb minőségű biológiailag felépített vizet biztosítja
- Fenntartja az energia és a vitalitás magas szintjét
- Segít megtartani az optimális súlyt
- Segít méregteleníteni és fenntartani az általános egészségi állapotot
- Serkenti az immunrendszert
- Hosszú távon segít fenntartani az egészséges és funkcionális agyat.