Klaus Arndt anabolikus étrend könyve ingyenes szállítással
Nincsenek hozzászólások
Legyen Ön az első, aki elmondja véleményét az "Anabolikus étrend".
-
Számlán történő vásárlás Ingyenes visszatérítés Az Ön fiókjának elérhető
Az új étrend - a fitneszkönyv
Étkezés előkészítése testépítőknek
Julia Bässler, Stephanie Bässler
Optimális táplálkozás testépítők és erős sportolók számára
Tegnap azt mondtad, hogy holnap"
Michael Dapp, Alexander Beck
A végső New York-i testterv
Louise Parker módszer
A Bikini Test Motivációs és Szokások Útmutató
Karcsú és fitt felszerelés nélkül
Természetesen fitt és karcsú - Sophia Thiel edzőjének sikeres programja
Ercan Demir, Julien Wolff
Fogyjon FUN-nal
Végül hasa le a cumiknak
Fogyjon le és gyógyuljon meg az optimalizált keto étrenddel
Az optimalizált keto diéta - új teljesítménytáplálás a súlyzós edzéshez
Anabolikus étrend receptek
Klaus Arndt, Judd Biasiotto
Fehérje és aminosavak kézikönyve
Klaus Arndt, Torsten Albers
Judd Biasiotto, Stephan Korte, Klaus Arndt
"A nagyobb izomtömeg és a gyors zsírvesztés új módja: az anabolikus étrend!
Az Egyesült Államokban ez az új táplálkozási rendszer egyre több sportolót meggyőz. A diéta révén természetesen megnövekedett anabolikus hormonszint biztosítja az izomnövekedés gyorsulását, miközben növeli a zsírégetés sebességét. A célzott táplálkozás során felhasznált több növekedési hormon, tesztoszteron és inzulin növeli a tömeg, az erő és a meghatározhatóság mértékét. A hagyományos étrendekhez képest sokkal több kalóriát fogyaszthat, és a kiválasztott napokon akár pizzát, fagylaltot, hamburgert és más "ócska ételt" is fogyaszthat bűntudata nélkül.!
Az anabolikus étrend növeli a "jó" HDL-koleszterinszintet és csökkenti a "rossz" LDL-koleszterinszintet, csökkenti a triglicerid szintet és a vérnyomást, és dehidratáló hatású. Ez szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. De társszerző, Stephan Korte 3 hónap alatt napi 4500 kalóriát emelt 102-ről 109 kilóra, testzsírját 16% -ról 11% -ra csökkentette. Ez megfelel a sovány testtömeg (pontosabban: izmok, mivel a csontnövekedés egy 26 éves korban teljes) 11 kg-nál nagyobb - csak az étrend megváltoztatásával!
Az anabolikus étrend ideális egy "normál" étrendhez is, amikor le akarja csökkenteni a testsúlyát és csökkenteni a testzsírját. Ha a kalóriabevitelt nem tartják fenn, de csökkentik, a zsírvesztés óriási mértékben felgyorsul, de az izomtömeg sokkal jobban megmarad, mint bármely más étrend esetén: A súlycsökkenés akkor nem áll 50% izomtömegből és 50% zsírból, mint a hagyományos étrend, de 90% zsírból és csak 10% izomból áll. A csökkentett kalóriaszám ellenére az anabolikus étrend soha nem mutatja azokat a tüneteket, amelyek a hagyományos étrendet olyan gyötrelmesé teszik: fáradtság, kedvetlenség és az éhező érzés.
A szakértők az anabolikus étrendet tartják a legnagyobbnak
Az elmúlt 10 év táplálkozási forradalma. Egyéni célkitűzéseitől függően lehetővé teszi az atlétikai teljesítmény növelését (nagyobb tömeg, meghatározás és erő az edzéshez), vagy jelentősen csökkentheti a zsírt a hagyományos étrend hátrányai nélkül.
A sportoló sok szempontból élvezi ezt az új táplálkozási formát: a testzsír fenntarthatóan csökken, izomanyagveszteség nélkül; Megfelelő kalóriabevitel mellett még jelentős izomfelhalmozódás is tapasztalható. A test saját hormonjainak (tesztoszteron, növekedési hormon és inzulin) stimulálása révén nő a tömeg. A katabolikus hormonok, különösen a kortizol, gátoltak; ez megkönnyíti az izmok felépítését és csökkenti a betegség kockázatát is. Az erő- és állóképességi teljesítmény jelentősen növekszik, és a jó formát most egész évben meg lehet tartani, mert a testzsírszázalék folyamatosan nagyon alacsony; ez megkönnyíti a versenyre való felkészülést is. Az anabolikus étrend könnyen használható, megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, növeli az edzések és versenyek motivációját, és nem érzi magát éhesnek.
Az anabolikus étrend számos betegség kezelését támogatja
Kissé módosított formában az anabolikus étrendet ma már egyre több betegség megelőzésére és kezelésére használják. Az USA számos szívklinikája ezt a diétát ajánlja magas koleszterin- és trigliceridszint esetén, valamint szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Az érelmeszesedés kezelését támasztja alá az étrend jótékony hatása a vér lipidszintjére is.