Klór a testben Ezt tudnia kell

A klór a szervezetben károsnak tűnik, de egyáltalán nem az. A testnek még ásványi anyagra is szüksége van rá - többek között az izmok és a vesék számára. A klórfelesleg vagy -hiány azonban komplikációkhoz vezethet.

Klór - kémiai elem, sok funkcióval

A klór negatív töltésű anion, és tiszta elemként - klórgáz - rendkívül mérgező. A testben például a klór megtalálható gyomorsavként hidrogénnel kombinálva. Káliummal kombinálva a klór szabályozza az elektrolit és a víz egyensúlyát. A szervezetben a klór leggyakoribb formája a nátrium-klorid - ismertebb nevén asztali só.

A test maga nem képes klórt előállítani, táplálékkal kell bevenni. Tiszta sóként vagy sajt, kolbász, hal, hús vagy kenyér formájában veszünk bele.
Az étkezési só fontos részét képezi a külső és belső sejtek ozmotikus egyensúlyának, amely szabályozza a sejtek és a vér közötti víz- és anyagáramlást.
A klór ezért nagy jelentőséggel bír a szervezetben zajló szállítási folyamatok szempontjából. Különösen a veseműködés szempontjából, mert ez a szerv sok fontos anyagot szállít.

Ez történik, ha a szervezetben túl sok az ásványi anyag

A rossz étrend miatt ritkán fordul elő klórfelesleg. Mivel a test ezt szabályozni tudja. Betegségekkel - például a vese - panaszokhoz vezethet.

A szervezet a vesén keresztül szabályozza a felesleget, a klórfelesleget pedig a húgyutakon keresztül választja ki.
Károsodott vesefunkcióval vagy akut veseelégtelenséggel, gyógyszeres kezeléssel vagy sóoldatok formájában az orvosi terápiák során a klórszint növelhető.
A túl sok klór túlzott szomjúsághoz vagy izomgyengeséghez vezethet.
De a magas vérnyomás a klórfelesleg mellékhatása is. A szívroham kockázata növekszik, és agyvérzés vagy az érrendszer meszesedése is következhet.

A túl kevés klór következményei a szervezetben

A klórhiány szintén ritka és általában egy korábbi betegség következménye.

Az emésztőrendszeri megbetegedések gyakran túlzott hányáshoz vagy súlyos hasmenéshez vezetnek - ez viszont klórhiányhoz vezethet.
A sav-bázis egyensúly egyensúlyhiánya és így a klórhiány gyakran a veseműködés károsodása vagy fertőzés következménye.
A hatások közé tartozik az izomgörcs, a szívműködési zavar vagy a rossz emésztés. De ennek következménye lehet a veszélyes agyduzzanat is.

Hogyan lehet szabályozni a klóregyensúlyt

Elvileg az egészséges ember számára nincs szükség speciális étrendre. A szervezet a napi sóbevitel révén elegendő klórhoz jut.

A klórhiány azért is nagyon ritka, mert a mai étrendünk nagyon sós.
A fogyasztói tanácsadó központ szerint a napi sóbevitel 6 gramm. Valójában a férfiak átlagosan 10, a nők 8,4 gramm sót fogyasztanak.
A becsült alsó határ 1,4 gramm só naponta.
A napi 700-850 milligramm nátrium-klorid minimális követelmény így kielégítően fedezett.
A klórfelesleg ezért sokkal valószínűbb. Az alacsony sótartalmú étrend és a sok víz ajánlatos.

Ha úgy dönt, hogy vegán étrendre vált, akkor megmutatjuk, hogyan reagál a test.