Kocogás, futás - Softpedia fórum
Szia, 2-3 hónapja gyakoroltam ezt a "sportot", amikor a hideg éreztette jelenlétét. Most minden este újra ki akarok menni az aradi Maros folyó partjára, hogy újraindítsam ezt a csodálatos sportot, amely sokkal jobban érzi magát és egyúttal erősíti is a testét. Szeretném, ha az összes amatőr, de a szakemberek is elmondanák véleményüket ebben a témában, különféle kérdésekben: kezdve az edzésprogramokkal, a táplálkozással, a sportoláshoz megfelelő ruházatig. Remélem, hogy elégek vagyunk ahhoz, hogy ezt a témát az élvonalban tartsuk. Kezdőknek: szerinted mi a különbség a kocogás és a futás között? Megpróbáltam dokumentálni magam, de nem találok elég választ a tisztázásra.
SZERKESZTÉS: Ha nem a megfelelő kategóriába írtam, kérjük, hogy a moderátorok helyezzék át a témát az Egyéb sport szálra
Szerkesztette flavius1990, 2008. január 31. - 15:53.
a kocogáshoz kell. nem enni jóval korábban (és nem egész nap értem, hanem futás előtt), de csak annyira keveset. jelzett valamit nagy mennyiségű fehérjével és kalciummal.
ha fogyni akarsz, akkor legalább fél órát kell futnod, mert az első fél órában ég a gyomrod, és csak utána kezdenek égni a zsírrétegek.
jó kombinálni a könnyű futást a sprinteléssel. néhány perc múlva sprintet is csinálsz, de vigyázz, legfeljebb 30 mp. a többi a fittségtől függ. a döntésed és az időd.
ps: Én is aradi vagyok. amikor együtt kocogunk?
Szerkesztette zalman, 2008. január 31. - 18:14.