Kőkemény táplálkozási terv Ezt eszik Alessandra Ambrosio!

Gyönyörű arc, karcsú lábak és barna sörény: így ismered Alessandra Ambrosio csúcsmodellt (37). A dél-amerikai szépség 17 évig futott egymás után Victoria's Secret angyalként a kifutón 2000 és 2017 között. Mintaként a tested a teljes tőkéd. De hogyan lehet - és mindenekelőtt megtartani - egy ilyen kalapácsfigurát? Alé most feltárta tompított teste mögött a karcsúsító titkot.

táplálkozási

Az őshonos brazilnak napi három étkezése van, különösen a bio- és szezonális ételeket. A 37 éves férfi nem hisz abban, hogy feladja. "Szeretem a csokoládét, a süteményeket és a fagylaltot, és ezeket a finomságokat sem tiltom. De mértékkel fogyasztom őket, vagy megpróbálok egészségesebb alternatívákat találni, például fagylalt helyett joghurtot", mesélte vele beszélgetve spot a híreken. Önmagában az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel azonban nem érheti el a legfelsõbb alakját. Ezért elengedhetetlen a rendszeres sportprogram.

Ezek a megerőltető edzések nem mindig könnyűek a kétszeres Alessandra mama számára. "Azt hiszem, mindannyiunknak megvannak ezek a napok, amikor legyőznünk kell gyengébb önmagunkat. De nagyon fontos, hogy mindig motiválja magát az egészség megőrzésére és a gondozásra. Ez a legnagyobb motivációm ", a kifutó ikon csevegett.