Kókusz - hogyan segít a csoda gyümölcs a fogyásban MyBodyBet - Blog
Az egészséges fogyás sok ember vágyik rá. Gyakran félnek azonban attól, hogy a testmozgás, az étrend és az étrend átfogó megváltoztatása sok erőfeszítést igényel. Ezért sokan túl megerőltetőnek tartják ezt az utat járni. Azonban gyakran a kis intézkedések biztosíthatják a jelentős sikert. A kókusz érdekes eszköz ehhez. Nagyon specifikus összetevőkkel és tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik az egészséges fogyást. Ezenkívül számos különböző alkalmazási területen használható. A következő cikkben elmagyarázzuk ennek működését.
A speciális összetevők biztosítják a fokozott fogyást
A MyBodyBet-nél nem csak a fogyásban akarunk segíteni, hanem arról is, hogy a lehető legegészségesebb módon tegyük. Így nemcsak vonzó pénzjutalmakat gyűjthet a kihíváshoz, hanem tehet valami jót is a testének.
Éppen ezért azt javasoljuk, hogy építsen be több kókuszt minden elképzelhető formában a mindennapjaiba. A háttér a benne található telített zsírsavak. De várjon - nem egészségtelenek? Nem, a tanulmányok azt mutatják, hogy az ezekben található közepes és hosszú láncú trigliceridek pozitív hatással vannak a test zsíranyagcseréjére, és a test nem tárolja őket zsírként. Ennek megfelelően nemcsak a kókuszdióval hízik, hanem még inkább.
Többek között egy csendes-óceáni szigeten élő embereket vizsgáltak, akik nemcsak különösen egészségesek, hanem átlagosan nagyon normális súlyúak is voltak. És természetesen a kókuszdió volt ennek az embernek az egyik bőrtápláléka. A kutatók először az 1960-as években állapították meg a kókuszdió és a súly kapcsolatát, későbbi vizsgálatok pedig igazolták ezeket az eredményeket.
És hogyan fogyok a kókuszdióval?
Ez egyszerű: minden nap illessze be étrendjébe. Különösen a kókuszdióolaj fejti ki hatását a napi 8-15 gramm bevitel mellett. Például bármire felhasználhatja, amihez általában olajat vagy zsírt használ. Sütni akarsz valamit? Ezután hagyja ki a hagyományos olajat, és használjon helyettük kókuszolajat vagy kókuszzsírt. Ideális sütéshez is. Rendkívül hőálló és magas hőmérsékleten is megőrzi egészséges tulajdonságait. Nem kell attól tartania, hogy nehéz a gyomrában. Nagyon könnyen emészthető, és vírusellenes és antibakteriális hatással is rendelkezik az olyan összetevőknek köszönhetően, mint a laurinsav vagy a kaprilsav. Ezenkívül segíthet, ha egy kanál kókuszolajat eszik egy nap, vagy forró italokkal, például teával keveri.
De a kókusz csodálatosan felhasználható más formákban is. A kókusztej és a kókuszvíz csodálatosan felhasználható sokféle italhoz. Például egyszerűen kókuszvizet inni édesített italok helyett. Finom üdítő, főleg nyáron. Igya edzés után is, hogy feltöltse az energiatartalékot.
Bennfentes tipp: Próbálja kókuszvíz jégkockákat használni! Így hoz egy csodálatosan egzotikus jegyzetet italaiba.
A kókusztejet sokféle recept összetevőjeként használhatja. Például a kókusztej sok curry alapjaként ajánlott. Tökéletesen integrálhatja olyan levesekbe is, mint a sütőtök krémleves. Alapvetően a kókusztej jól passzol mindenhez, aminek köze van a gyümölcsökhöz és zöldségekhez. Ha szeretnél saját turmixokat készíteni, adj hozzájuk kókusztejet.
Végül kezdheti a cukorral és a kókusztermékekkel készült cukrászdaival is. Például a kókusz chips sokkal egészségesebb, mint a hagyományos burgonya chips. A hagyományos fehér vagy barna háztartási cukrot speciális kókuszvirág cukorral is helyettesítheti. De légy óvatos: Általában mérsékelten kell tartanod a cukrot és a cukros termékeket, különben azok elhíznak. Ez vonatkozik a kókuszvirág cukorra és a kókusz chipsre is.