Koleszterin, állítsa le az előre meggondolt ötleteket - egészségügyi tempó
TÖRLJEN MINDEN ZSÍRAT, ABERRÁCIÓT
A koleszterinszintünk 30% -a természetesen az ételeinkből származik. Még mindig meg kell állapodnunk ezeknek a lipideknek a szerepéről, amelyek 70% -át testünk termeli a májon keresztül, amely szintén felelős annak megszüntetéséért. A koleszterin valóban elengedhetetlen a sejtjeink megfelelő működéséhez, a hormonok (szexuális, stresszellenes) termeléséhez, a jó emésztéshez (az epe alkotóeleme) és a csontok egészségéhez (részt vesz a D-vitamin szintézisében). Ezért nem ő az ellenség, akit mindenáron el kell pusztítani. Ennek ellenére, ha szintje túl magas, veszélyes lesz a szív- és érrendszerünk egészségére.
Meg kell különböztetnünk a jó koleszterint (HDL), amelyet a szervekből a májba szállítanak, ahol lebomlik, és a rossz koleszterint (LDL), amelyet a májból szállítanak a szervekbe, és amely feleslegben felhalmozódik az artériákban, eltömítve azokat, és végül mészáros őket. Fontos a kettő kapcsolata: a jó koleszterin hiánya játszik szerepet
a tisztább olyan rossz, mint túl sok rosszat rejtegetni. Itt az étel kulcsszerepet játszik abban, hogy elkerüljék a rossz koleszterin hozzáadását a belső anyagcseréhez, amely már többé-kevésbé előállítja (öröklődés, patológiák, gyógyszeres kezelések).
EGYENSÚLYOZZON ÉS KÖZÖLJEN, LÉNYEGES KEZELÉS ALATT IS
Mivel a koleszterinszint-csökkentő étrendre adott válasz egyénenként eltérő, a gyógyszeres kezelésre továbbra is szükség lehet. De az étrendi intézkedéseken túl kell lennie, és nem helyettesítheti azokat. Kúraszerűen, mint a megelőzésben, a túl sok rossz zsír lenyelése mindig befolyásolja a máj azon képességét, hogy helyesen eliminálja a koleszterint. Ezenkívül ehhez szükség lenne a gyógyszerek adagjának növelésére, és ezért mellékhatásaikra. Kezelés alatt vagy sem, szintén elengedhetetlen a jó étrend kombinálása, amely csökkenti a rosszat