Koleszterin egészséges táplálkozás fórum
Tag 2002. január 17-től
13 683 hozzászólás (1,98/nap)
Ma ismét megkaptam a koleszterinszintemet az orvostól. jessas, engem preferáltak. ha ez lenne az egyensúlyom. ha gazdag lennék
Az orvosomnak hirtelen láb helyett -. Paták és szarvak nőttek ki a fejéből
Biztosan hülyén hangzik, de nem tudom, hogyan változtassam meg az étrendemet.
Nem vagyok éppen a zöldségek rajongója, a saláta remekül mutat. de csak azzal táplál. megráz.
Minden bizonnyal túl szoktam egészségtelen ételeket fogyasztani.
Természetesen van néhány zöldség, amit szeretek itt-ott enni. de én sem vagyok az, aki sok zsíros húst eszik.
Talán van itt egyik vagy másik, ahol jó tanácsokat kaphatok az étkezési szokásaim megváltoztatásához.
Tag 2004.08.28-tól
9 999 hozzászólás (1,68/nap)
Egyébként google for Kréta diéta, más néven mediterrán étrend, bár ez nem igazi étrend, sokkal inkább az étrend megváltoztatása.
Ha semmi sem segít (vannak genetikailag meghatározott magas koleszterinszintek is), akkor sztatinokkal történő gyógyszeres kezeléssel (pl. Szimvasztatin) is javulást érhet el, ami mindenesetre jobb, mint az angina pectorisra várni.
Tag 2004.08.28-tól
9 999 hozzászólás (1,68/nap)
Tag 2002. január 17-től
13 683 hozzászólás (1,98/nap)
Köszönöm a tanácsot. Megtudom.
Így van, genetikai is.
Van testmozgásom, mert sokat járok túrázni.
Gyógyszert kaptam a tükörhöz, és várnom kellett, hogy lássam, mi jön ki.
Tag 2004.04.27-től
9 782 hozzászólás (1,61/nap)
| cukkini |
| Idézet és válaszok |
Tag 2004.04.27-től
9 782 hozzászólás (1,61/nap)
| brokkoli |
| Idézet és válaszok |
Tag 2004.04.27-től
9 782 hozzászólás (1,61/nap)
| karfiol |
| Idézet és válaszok |
Tag 2002. január 17-től
13 683 hozzászólás (1,98/nap)
Köszönöm. nagyszerű ötlet.
Pont ezen a héten kaptam egy óriási, kb. 5 kg-os cukkinit kedves szomszédaimtól. és azonnal feldolgozzák. most utálom a cukkinit
Tag 2004.04.27-től
9 782 hozzászólás (1,61/nap)
Tag 2002. január 17-től
13 683 hozzászólás (1,98/nap)
A rossz az, hogy hazudok magamnak. fenntartani szeretett étkezési szokásaimat (mivel emlékszem).
Alapvetően tudom, hogy mi az egészséges étel,. ez borzasztó. Nem tudok megbékélni azzal, hogy mennyire kellene/kellene változtatnom az étrendemen.
Tag 2004.04.27-től
9 782 hozzászólás (1,61/nap)
Tag 2002. január 17-től
13 683 hozzászólás (1,98/nap)
| Megbotlik |
| Idézet és válaszok |
Tag 2003. november 22-től
1,531 hozzászólás (ø0.25/nap)
Fiatal koromban magas koleszterinszintet diagnosztizáltak nálam. Azonban apámnak is van, a legkisebbemnek pedig rosszabb.
Mindannyiunknak gyógyszert kell szednünk, különben apa már nem lenne életben, máris szélütésem lenne, és nem is gondolok a fiamra.
Évekkel ezelőtt azt tanácsolták, hogy csak gabonát és zöldséget egyek, akkor 80 éves lehetek. Igen, nagyszerű, 80 éves leszek, és egész életemben nem ettek semmi értelmeset?
Időközben kiderült, hogy örökletes magas koleszterinszint esetén nem mindegy, mit eszel. A test úgyis azt csinál, amit akar!
Meg kell találnia, hogy van-e valami örökletes a családjában, vagy az étrenden keresztül van-e.
Elég sok táblázat található arról, hogy mit szabad és mit nem szabad enni.
Az a tény, hogy nem minden, ami kevés kalóriát tartalmaz, szintén kevés koleszterint tartalmaz.
Például a tenger gyümölcsei és a belsőségek nem olyan magas kalóriatartalmúak, de magas koleszterinszintek.
Ezenkívül hagyja, hogy orvosa megmondja, milyen LDL és HDL van. Az egyik "jó", a másik "rossz" koleszterin.
Egy-két hónap múlva újra meg kell vizsgálnia a vérét. Lehet, hogy előző nap csak sok koleszterint fogyasztott, és utána ismét csökkentek az értékek.
Mindenesetre nem szabad pánikba esni. Ma nagyon jó gyógyszerek vannak, amelyek elősegíthetik az öregedést. (Ha ezt akarod. (Nem akarom ezt !))