Koleszterin - méreg az erekre - útmutató - egészség
Nagyon rossz hírneve van - testünkben számos fontos feladatot lát el: a koleszterint. Ez egy zsírszerű anyag, amellyel a testben mindenkinek megvan és szüksége van. Ez az összes sejt és szövet építőköve, nélkülözhetetlen az epe, a hormonok és a D-vitamin termelésében. Ezenkívül a koleszterin támogatja az immunrendszert és befolyásolja a lelkiállapotot. Maga a szervezet termeli a legnagyobb arányt, különösen a májban. Élelmezéssel további koleszterint veszünk fel.
VIDEÓ: Mi a koleszterin? (2 perc)
Az orvosok kétféle koleszterint különböztetnek meg: A "jó" HDL-koleszterin védi az ereket. Biztosítja, hogy a "rossz" LDL-koleszterin rendszeresen eltávoluljon a véráramból. Ha túl sok az LDL-koleszterin a vérben, akkor az az érfalakra rakódik le. A kristályokat az immunrendszer fagocitái veszik fel. De a kristályokat nehéz megemészteni a fagociták számára, úgynevezett gyulladásosomák alakulnak ki bennük.
Az érintett fagociták messenger anyagokat küldenek, amelyek további fagocitákat irányítanak az esemény helyszínére. A fagociták inváziója végül az érfalakon gyulladásos duzzanatok kialakulásához vezet, amelyek ateroszklerotikus plakkokként ismertek. Összeszorítják az ereket, és így akadályozzák a véráramlást.
Ezek a lerakódások az évek során lassan növekednek, és végül eltömíthetik az ereket - fennáll a szívroham és a stroke kockázata.
Az a kockázat, amelyet a magas koleszterinszint valóban a szív számára jelent, más tényezőktől függ. A nikotinfogyasztás, a magas vérnyomás, az elhízás, különösen sok hasi zsír mellett, és a testmozgás hiánya növeli a kockázatot, míg az egészséges étrend és a sok testmozgás csökkenti a kockázatot.
Kerülje az állati zsírokat
Ha a káros LDL-koleszterinszint megemelkedik, rendszeres testmozgás, alacsony zsírtartalmú étrend és szükség esetén gyógyszeres kezelés, úgynevezett sztatinok alkalmazásával azt 100 milligramm/deciliter (mg/dl) alatti értékre kell csökkenteni. A koleszterinbetegeknek feltétlenül kerülniük kell az állati zsírokat, például a vajat, a húst és a kolbászt.
A növényi zsírok viszont segítik a szervezetet a felesleges koleszterin kiválasztásában. Alapszabály, hogy minél folyékonyabb a zsír, annál jobb. Az olívaolaj különösen értékes - de a repce- és dióolajok is segítik a testet.
Speciális ételek koleszterinproblémákra
Csak az étrend megváltoztatásával gyakran csak tíz százalékkal lehet csökkenteni az LDL-értéket. De az egészségesebb étrend befolyásolja a társbetegségeket is, például a magas vérnyomást és a cukorbetegség egyik formáját (prediabetes). Ezenkívül az edények belső falai rugalmasak maradnak.
Ezen kívül vannak speciális élelmiszerek a koleszterinproblémákra, amelyek akár 15 százalékos csökkenést is eredményezhetnek. Ezeket azonban csak orvossal egyeztetve szabad felhasználni.
Időben ellenőrizze az örökletes hajlamot
Egyes betegeknél a gyógyszeres kezelés és az étrend megváltoztatása nem képes kellően csökkenteni az LDL-szintet. Ilyen esetekben a rendszeres vérmosás (aferézis) hasznos lehet.
A páciens egyéni kockázatának jobb felmérése és a hatékony megelőzés ajánlása érdekében az orvosok ultrahanggal vizsgálják a carotis artériák állapotát, a vér lipidjeinek összetételét, és ha családos lipid anyagcsere-rendellenesség gyanúja esetén a genetikai felépítést is megvizsgálják.
Ha valóban hibás gént találnak, akkor a beteg gyermekeit és testvéreit is meg kell vizsgálni. Nem ritka, hogy az egyik szülő ilyen betegségben hal meg fiatalon.
Egy ilyen anyagcserezavar korai felismerése és kezelése nagyszerű alkalom arra, hogy korai stádiumban megvédje a jövő generációit a szívrohamtól vagy agyvérzéstől.