Koleszterin tények, válaszok, tippek
A koleszterinszint szempontjából nincs probléma. Fotó @joefoodie
Mint minden lipid, a koleszterin sem oldódik vízben. A vérben történő szállításhoz a lipidek fehérjéből készült héjat kapnak: így alakulnak ki a lipoproteinek. Sűrűségük szerint osztályokba vannak osztva.
L.ow D.ensity L.ipoprotein - alacsony sűrűségű, a koleszterint a májból, ahol gyártják, más szervekbe és szövetekbe juttatja.
Ott a sejtfalak (membránok) és a különféle hormonok építőelemeként szolgál. Tehát a leghasznosabb.
A "rossz" koleszterin gyakran használt, ám helytelen kifejezés abból adódik, hogy amikor az LDL szint magas, az artériák hajlamosak meszesedni.
High D.ensity L.ipoprotein - nagy sűrűséggel szállítja a koleszterint a szövetekből a májba, ahol lebontja és kiválasztódik az epével.
Mivel csökkenti a vér koleszterinszintjét, "jó" koleszterinnek tekintik.
A koleszterin normálértékei
| régi egység | új egység | |||||
| 45 | mg/dl | > | 1.2 | mmol/l | HDL nőknél | |
| > | 35 | mg/dl | > | 0.9 | mmol/l | HDL férfiaknál |
Irányértékek a magas kockázatú betegek számára
Cukorbetegek és olyan emberek esetében, akik már szívrohamot vagy stroke-ot szenvedtek, alacsonyabb irányelvek érvényesek, miután orvoshoz fordultak.
| régi egység | új egység | ||||
| 40 | mg/dl | > | 1.0 | mmol/l | HDL koleszterin |
Gyógyszer nélkül: A következő intézkedések befolyásolhatják a koleszterinszintet a kívánt irányba - csökkentse az LDL-t és növelje a HDL-t:
Szintézis inhibitorok: Blokkoljon egy enzimet, amelyet a máj a koleszterin előállításához (szintetizálásához) használ. Ez csökkenti a vér termelését és ezáltal a koleszterinszintjét. Ezeket a gyógyszereket sztatinoknak nevezik.
Felszívódásgátlók: Meg kell akadályozni, hogy a belek felszívják a koleszterint és az epesavakat. A testnek saját tartalékaiból kell kielégítenie igényeit. Főleg az LDL-hez jut el, amelynek szintje csökken. A HDL szint azonban növekszik.
Koleszterin: Kérdések és válaszok
Csökkenti a koleszterinmentes étrendet a koleszterin?
Nem elengedhetetlen. A test maga a májban termeli a koleszterin nagy részét.
Növelje a tojásokat a koleszterinszint?
Alig. A tojássárgája gazdag koleszterinszintben, de ha kívülről táplálják, a szervezet kevesebb koleszterint termel. Ritka kivétel zavart koleszterin anyagcserével.
A koleszterin kockázatot jelent a szív és a keringés számára?
Vitatott. A magas koleszterinszint oka az ülő életmód, a dohányzás és a túlsúly. Mindhárom kardiovaszkuláris kockázati tényező is. Egyelőre nem világos, hogy maga a koleszterin mekkora mértékben járul hozzá ehhez a kockázathoz.
Lessen lipidcsökkentő szerek a szívkockázat?
Igen. A lipid- vagy koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek (sztatinok) világszerte a legkeresettebb gyógyszerek. Hatékonyságukat számos (gyakran a gyártók által finanszírozott) tanulmány bizonyítja, de csak szerény. Ezenkívül továbbra sem világos, hogy a koleszterinszint csökkentésén alapul-e, lásd fent.
Hatástalanítsa a koleszterint süllyesztés helyett ez működik?
Igen. A sok vitamint, antioxidánsokat és omega-3 zsírokat tartalmazó egészséges étrend jobban megvédi a testet az LDL-koleszterin káros hatásaitól. Ugyanakkor csökkenti a koleszterinszintet is.
Feltételezi, hogy a magas koleszterinszint elősegíti az artériák meszesedését (arteriosclerosis), és ezáltal növeli a szívrohamok és a stroke kockázatát.
Valójában koleszterint találtak a lerakódásokban, a lepedékekben.
De a "sok koleszterin = sok plakett" egyenlet helyes-e, sok tanulmány ellenére sem sikerült végül tisztázni.
Néhány kritikus ezt hívja koleszterin hipotézisnek.
Rámutatnak, hogy a gyógyszeripar hatalmas koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek értékesítését végzi, finanszírozva a tanulmányok nagy részét, és ezáltal befolyásolja a szakértői véleményt.
A kritika valószínűleg helyénvaló. De nemcsak azt a feltételezést igazolja, hogy a magas koleszterinszint egyáltalán nem jelent kockázatot.
Prof. Dr. med. Walter Hartenbach: «A koleszterin hazugság. A rossz koleszterin mese »- könyv, amelyet érdemes elolvasni, bár ellentmondásos.