Kolosztóma - Ern; oktatási tippek

enni és inni

Mint mindenkinek, időről időre székrekedést vagy hasmenést tapasztalhat. Több folyadék és rost fogyasztása megakadályozhatja ezeket a problémákat. Íme néhány tipp:

• Igyon hat-nyolc csésze/pohár (1,5-2 liter) vizet és más italokat naponta.
• Extra folyadékok, rostok és vitaminok esetében gyümölcsöt és zöldséget kell enni naponta legalább ötször. Nagyon egyszerű: minden étkezésnél egyél egy fél tányér gyümölcsöt és/vagy zöldséget .
• Lassan növelje a magas rosttartalmú ételek, például a teljes kiőrlésű gabonák, a kenyér és a gabonafélék fogyasztását. A napi adag kb. 25 g legyen a nőknél és 38 g a férfiaknál B .

Egyes ételek szagokat és/vagy gázt képezhetnek. Ha ezeknek az ételeknek a műtét után próbálkozik, akkor csak egyszerre és kis mennyiségben. Annak ismerete, hogy teste hogyan reagál ezekre az ételekre, biztonságot és több időt biztosít Önnek, hogy élvezhesse ételeit.

---