Kolozsvári diéta férfiaknak, megfelelő táplálkozás, sok alvás és sok sport
A férfi étrendjének figyelembe kell vennie életmódját, fizikai aktivitását és azt a tényt, hogy a férfi anyagcseréje sokkal intenzívebb, mint a nőké.
További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA
Reggel: hámozott kölespehely + zsíros tej + 1 teáskanál méz (tiszta, feldolgozatlan szénhidrát)
Ebéd: sertésszelet + vöröskáposzta saláta
Reggel: 2 szőlőfürt + 1 marék dió + 1 szelet zsírsajt
Ebéd: grillezett lazac + zöldség
Vacsora: 2-3 evőkanál friss tehénsajt + körte
Reggel: zabpehely + zsíros tej + goji bogyók
3 óra múlva: 2 szőlőfürt
Ebéd: kosarab + saláta
Vacsora: pontylemez + egy evőkanál polenta