Kolozsvári nap Az almakompót diétával gyorsan szabaduljon meg a kilogrammoktól

Az almakompót diéta ugyanolyan hatékony, mint korlátozó. Ha gyomorproblémái vannak, forduljon táplálkozási szakemberhez.

szabaduljon

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

Az almakompót diéta megtartása:

Reggeli: egy csésze almakompótot és további két órát még egy csészét. A nap folyamán legalább 4 csésze kompótot kell inni.

Ebéd: egy adag csirkeleves

Vacsora: egy adag csirkeleves. Ha továbbra is szükségét érzi az ételnek, megeheti a leves harmadik részét is.

De légy nagyon óvatos! Amint abbahagyja a fogyókúrát, próbáljon meg olyan étrendet tartani, amely grillezett húst, joghurtokat, teljes kiőrlésű gabonákat és salátákat tartalmaz.

Távolítsa el a szénhidrátokat, a teákat, a kávét, az alkoholt és a szénsavas italokat. Csökkentse az adagok méretét, és minden nap készítsen zöldségsalátát. Ha fel akarja gyorsítani az égést, az almakompótot kevés fahéjjal ízesítheti.

Terhes nőknek, szoptatóknak, vércukorszint-problémákkal küzdőknek vagy bizonyos betegségekben, például cukorbetegségben, vesekőben, szív- vagy májbetegségben szenvedőknek nem szabad ezt a drasztikus lehetőséget elfogadniuk.