Kombinálhatod a diétás porokat (fogyás, diéta, forma)
Jelenleg porfogyókúrás vagyok, és szeretném tudni, hogy kombinálhat-e különféle termékeket, például az Almased, a Yokebe vagy a Modifast, hogy az étrend egy kicsit változatosabbá váljon.
Csak az Almased vagy a Yokebe vagy az olcsó létfontosságú étel, pl. DM lenne túl egyoldalú számomra. Ráadásul ez a szójaméz íz nem igazán jó. A Yokebe laktózmentes vanília íze gyakorlatilag csak olyan ízű, mint a víz a vízzel, és érezhető egy kis vanília árnyalat. Ráadásul egyáltalán nem telít, de leginkább gyengének érzem magam. Az alacsony zsírtartalmú tejnél rendben van, de akkor megint több kalória lenne. Az Almased-szel tavaly nagyon rövid idő alatt nagyon lefogytam, de óriási pszichológiai küzdelem volt az elviselése.
Néhány napja kipróbáltam a Modifast-ot, nagyon sok Optifast-ra emlékeztet az ízeimre (burgonya-póréhagyma, csokoládé, vanília, banán, málna, eper stb.), Amelyek nagyon tetszettek. Hihetetlenül finom íze volt, és sokkal jobban éreztem magam, mint Almased és társával. Élvezném még a diétát is, de mivel a Modifast nem olcsó, ezért szeretném variálni.
3-szor Almased + zöldségleves helyett kicsit 2, majd este egy típusú Modifast. Megtehetem ezt habozás nélkül, és ugyanolyan könnyen fogyok, vagy akkor részben hiányoznának-e a fontos tápanyagok?
Alig egy hete kezdtem, és már leadtam 4,5 kilót. Tehát a heti eredményt érdemes megnézni. Először azonban csak yokebet (vaníliát) vettem. Az első napon 2,5 kilóval kevesebb, a második napon újabb 1,6 kilóval kevesebb, de a harmadik nap óta kissé stagnál. Időközben elvettem ezt az olcsóbb létfontosságú ételt a DM-től egy nap, most pedig a Modifast-t az elmúlt napokra. Ilyen stagnálások történhetnek a tápszeres étrend során, nem ez a kérdés, amíg összességében csökken, csak attól tartok, hogy ez a kombináció is hibás lehet.
Tudom, hogy egészségesebb egy kicsit tudatosabban étkezni és sportolni, amit némi sikerrel tettem meg az elmúlt 6 hónapban. Összesen 7 kilót fogytam anélkül, hogy túl sokat éheztem volna, nem adtam fel semmit, ami tetszik, és 45 percenként próbáltam edzeni az ergométerrel. Néhány napon azonban nem volt idegem vagy időm edzésre. Ez önmagában nem lenne rossz, de amint kihagyta az edzést, a következő napokban nem volt kedvem hozzá, aztán csak fáradságosan kellett magamhoz vinnem magam néhány nap után. Azokban a szakaszokban, amikor nem edzett, automatikusan félreteszi a tudatos étrendet. Ezért döntöttem a tápszeres étrend mellett, és ha van erőm, edzek is egy kicsit. Ha leadok 30 kilót, majd 10-et meghízok, akkor ezzel együtt tudok élni.
3 válasz
Tudom, hogy egészségesebb egy kicsit tudatosabban enni és sportolni, amit az elmúlt 6 hónapban némi sikerrel meg is tettem.
Nos, te tudod a legjobb módot, és azt is észrevetted, hogy sikerrel jártál vele! Menj így tovább! Természetesen szükség van egy kis fegyelemre és kitartásra! Egyszerűen el kell sajátítania a "tudatos étrendet" úgy, hogy ez magától értetődővé váljon, mert a fogyás után is folytatnia kell. Ellenkező esetben, függetlenül attól, hogy lefogyott, gyorsan visszahúzza a kilót!
A sporttal kapcsolatos egészséges, tudatos étrend egy újabb előnyt jelent, amelyet nem szabad lebecsülni: rengeteg pénzt takarít meg! Már észrevette, hogy ezek a porok drágák. És sok pénzt költeni valamire, ami szintén szörnyű ízű, ez a hülyék számára való. Remélhetőleg Ön nem tartozik ezek közé!
Ja igen: A heti 4,5 kiló leadása minden, csak nem egészséges! Per hónap nem lehet több, mint 2-3 kg!
Igen, valóban, ezt is szándékomban áll megtenni, amint minél több kilót veszítek ezzel a tápszeres étrenddel, automatikusan könnyebb lesz rendszeresen sportolni. Nem tudom teljesen elkerülni a súlygyarapodást a diéta után, de tudatosabb étrend és testmozgás révén ezt a lehető legalacsonyabb szinten tartom. Nehéz, de kivitelezhető.
Ezenkívül gyorsan meg kell csinálni, mert augusztus 19-én újra találkozom a külföldön élő barátommal, és jó alakot akarok vágni. Hogy később hogyan tudom kordában tartani a jo-jo hatást, még mindig el tudok gondolkodni rajta.
Sajnos én is rendkívül türelmetlen vagyok, látnom kell a gyors sikert, különben csalódottan feladom.
Tehát Almased és társ. Nem ízlik, de valami más szörnyű. A Modifast pedig még hihetetlenül finom íze és sokféle választékot kínál az ízeknek köszönhetően. Vannak olcsóbb alternatívák vagy gyógyszertári homok is, és azt sem szabad elfelejteni, hogy ebben a szakaszban nem fog elfogyni a normál táplálkozáshoz szükséges pénz. Ennek eredményeként elvileg nem olyan drága, mint első pillantásra.
Sajnos nem nagyon ismerem. de egyszer olvastam, hogy például az idegenkedők és a dm létfontosságú ételei pontosan vagy majdnem teljesen megegyeznek. ezt mindenesetre képesnek kell lennie kombinálni. Szerintem ez nem probléma, és kérlek, vedd nyugodtan, különben hamarosan étkezési rendellenességed lesz, ha már attól félsz, hogy naponta 3-szor porrá teszed, hogy túl sok kalória lehet. Pontosan el tudom mondani, hogy miért fogytál el ekkora súlyt az elején, aztán stagnált. sok vizet vesztett az első napokban, nem volt kövér. eltart egy ideig, amíg a zsírtartalékokat leküzdik, ne aggódjon, és ne legyen ilyen kényszeres;) továbbra is sikeresek legyenek!