Kombinálja a dukant a mindennapi élettel (munka, étterem, barátok, kedvesem) Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás -
Üdv mindenkinek!
Másfél évvel ezelőtt súlyfigyelő diétán vettem részt és 13 kilót (objektív 15 kiló) fogytam, 80 kilóról 67 kilóra mentem 1m78-ra, 6 hónap alatt.
Most 70kilót csinálok. és igen ezért visszavett 3 kilót.
Kezdek erősen érdeklődni a dukani étrend iránt, és szeretnék 6 vagy 7 kilót leadni, az ideális lenne a 10. de nem tanácsolták.
Röviden, elolvastam a fórum különféle témáit, a webhelyeket stb. és szerettem volna tudni, hogyan csinálod ezt a diétát a mindennapjaiddal: mégpedig a munkahelyen (mit egyek a menzán), az étteremben (milyen típusú ételt vegyek és amelyet mindenáron kerülni kell!). és főleg az otthoni kedvesemmel.
Elítéltem-e, hogy 2 különböző ételt készítsek az étrend alatt vagy csak a támadási szakaszban?
Itt egy csomó olyan kérdés, amelyet felteszek magamnak, és amelyek kikérik azok véleményét, akik tudták, hogyan kell bevezetni ezt a rendszert az életükben.
Ha linkjei vannak fórumokon vagy webhelyeken, ne habozzon!
Előre is köszönöm mindenkinek és sok sikert
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Számomra a menza niet, annak ellenére, hogy lesz fehérje, ez gyakran túl zsíros (iskolai menza) Valószínűleg enni fogok ott egy kicsit, ha pl. Vagyok, mert nyers zöldségeket találok ott fűszerezés és főtt zöldségek nélkül, és Megpróbálok halat vagy húst találni szósz nélkül, de támadásban nem kockáztatom, ezért elhozom az ételemet.