Kombinálja a fogyást és az erőnlétet a HIIT-szel

Utálod a hosszú edzéseket, de igényesek az eredmények szempontjából és türelmetlenek? Gyorsan tesztelje a HIIT funkciót. Intenzív és robbanékony, ez a technika forradalmasíthatja edzését! Frissítés az edzővel.

Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT): gyors és dühös
Próbáltál már Sprint ™ tanfolyamot? Ha igen, akkor már gyakorolsz a HIIT anélkül, hogy tudná! Ez a speciális edzéstechnika a robbanékonyságra támaszkodik. Néhány másodpercre koncentrálva az erőfeszítés maximális, és rövid pihenőidő következik. Tökéletes azok számára, akik siettek, akik nem bírják sportfoglalkozások bővíthető.

Miért működik? ?
Azzal, hogy 20 másodpercig teljes erővel dolgozik, majd 10 másodperces helyreállítási idővel, és így tovább, a test néhány perc múlva gyorsan kénytelen felhasználni tartalékát. HIIT Olyan intenzitású kardióra épül, hogy a gyümölcshöz csak heti 3 alkalommal 30 perc edzésre lenne szükség legalább 6 hét alatt. álmodozni hagy! Plusz: a módszer átültethető minden egyéni sporttevékenységre (kerékpár, elliptikus, evezőgép, keresztedzés, TRX® stb.).

Milyen eredményeket ?

---