Kömény Ezzel a fűszerrel háromszor gyorsabban fogyhat
A font megdobása érdekében a szigorú étrendnek és az izzadt edzésnek nem mindig kell meghatároznia a mindennapokat. Bizonyos ételek kiválasztásával egy lépéssel közelebb kerülhet álmai alakjához, és a tanulmány szerint egy fűszer különösen hatékonynak bizonyult ...
A fogyás témája sokunk számára újra és újra felmerül. Különösen akkor, ha hagyta, hogy a sport kissé megcsúszjon, vagy valóban beletörődött a kulináris élvezetekbe, bosszantó plusz kilók válnak észrevehetővé a gyomorban, a csípőben és a fenéken, melyektől gyakran nagyon gyorsan szeretne megszabadulni. Természetesen egyikünket sem kell szégyellnünk a kis tekercsek miatt a test közepén vagy a horpadáson a combunkon, de az ember már nem érzi jól magát a saját bőrén és szeretne újra beilleszkedni kedvenc farmerjébe anélkül, hogy egy méretben nagyobb méretet kellene rendelnie, akkor ideje megváltoztatni valamit. Azonban a mindennapi élet egészét nem kell az "álomfigura" céljához igazítani, elég, ha minden nap megtesz egy bizonyos számú lépést, és állítsa be kissé az étrendjét. Bár vannak olyan ételek, amelyeket érdemes inkább kizárni a menüből, mivel lassúvá teszik az anyagcserét, vannak olyanok, amelyek bizonyos összetevők miatt éppen ellenkezőleg hatnak. Egy tanulmány megállapította, hogy egy nagyon specifikus fűszer tartozik hozzá, amely biztosítja, hogy könnyedén lefogyhasson. Köményről beszélünk.
Ezeket a súlycsökkentő cikkeket is érdekelheti:
A tanulmány szerint: Ez a fűszer háromszor olyan gyorsan elveszhet
Már ismert, hogy bizonyos fűszerek, mint például a kurkuma, a chili vagy a gyömbér, valódi csodafegyverek lehetnek a felesleges kilókkal szembeni küzdelemben, és hatékonyan és teljes mértékben testmozgás nélkül stimulálhatják az emésztést, az anyagcserét és a zsírégetést. A kömény viszont a legkevésbé valószínű a radaron, és ez az étel legalább ugyanolyan hatékony a felesleges fontok elleni küzdelemben, mint a korábban említett fűszerek. A Shahid Sadoughi Orvostudományi Egyetem iráni tanulmányának kutatói ezt még be is tudták bizonyítani. Vizsgálatukhoz 88 túlsúlyos nőt két csoportba osztottak, akiket három hónapon keresztül figyeltek meg szinte azonos étrenddel. Az egyetlen különbség: Míg az egyik csoport naponta kétszer evett egy adag tiszta joghurtot, a másik fél résztvevőit arra kérték, hogy adjon három gramm köményt a tejszínes tejtermékhez. A vizsgálati időszak után végre kijelenthető, hogy a finomított joghurttal rendelkező hölgyek átlagosan háromszor nagyobb súlyt vesztettek, mint akiknek nem volt ez a fűszer az étrendjükben. Eszik köményt, amelyet rendszeresen vásárolhat például őrölt változatként az Amazon-on rostban és fehérjében gazdag étrenddel és elegendő testmozgással kombinálva, biztos lehet a gyorsabb fogyásban.
De miért van az, hogy a kömény ilyen fogyókúrás csoda? Általában a magokat elsősorban nehéz ételekben használják, például hüvelyes ételekben az abban található illóolajok megelőző intézkedésként szolgálnak az emésztési problémák, például a kellemetlen duzzadt gyomor vagy görcsök ellen. De az erős aromájú, a kömény kifejezés alatt is ismert fűszer sokkal többet képes megtenni. Nemcsak azt mondják, hogy gyógyító ereje van, állítólag a csodaszer pozitív hatással van a vércukorszintre és pontosan ez a siker kulcsa. Ha a vér inzulin tartalma egyensúlyban marad és nincs kitéve erős ingadozásoknak, a zsírégetés jobban működhet, a csúnya étvágyak előfordulása minimálisra csökken és több energiád is van. A problémás területek elleni küzdelem így sokkal könnyebb. Akár joghurtban, müzliben, fűszerként kiadós ételekben, teában vagy olaj formájában (az Amazonon keresztül kb. 16 euró) salátakészítésben - ezentúl mindenképpen be kell építenie a köményt az étrendbe.
Nem szabad kihagyni ezeket az életmódbeli híreket: