Kompressziós harisnya sportokhoz Mindez csak divat
A kompressziós terápia széles körben ismert a vénás betegségek gyógykezelésének részeként. De egyre gyakoribb, hogy a sportolók kompressziós harisnyát viselnek edzés közben. De kompressziós harisnya is látható a szórakoztató futásokon és a maratoni versenyeken zajló versenyeken. Nem kérdés, nem mindegyik sportoló szenved vénás betegségben. De miért olyan népszerűek a kompressziós harisnyák a sportolók körében? És milyen hatásokat kell elérni a harisnyával, ahogy kívánja?
Sport kompressziós harisnyával
Új trend terjed a sportban. De ezúttal nem egy új sport, hanem egy ortopédiai segédeszköz érvényesül. Nyilvánvalóan az élsportolók ihlette, akik évek óta használják a kompressziós harisnyát edzéseken és versenyeken, a harisnyák népszerűsége pedig növekszik az amatőr sportolók körében.
Újra és újra hallható és olvasható a médiában és az internetes fórumokon, hogy a kompressziós harisnya használata a sportban a teljesítmény lehetséges növekedéséhez vezethet. Első pillantásra aligha hiheti ezt, mivel a kompressziós harisnyák óhatatlanul a nagymama idejében a tartó harisnyára emlékeztetnek. De az optika nem minden. A kompressziós harisnya már számos hatással bír az orvosi szegmensben, és sikeres eleme a véna területén végzett kezeléseknek.
A pók- és varikózis megelőzése érdekében a harisnya viselése nagyon népszerű, különösen hosszabb repüléseknél vagy terhesség alatt, valamint a lábak további vízképződésének lehetősége. De a kompressziós harisnya a sportban is hatékony.
A kompressziós harisnyák támogatják a regenerációt
A kompressziós harisnya helyi nyomást gyakorol a bokára. Ez a nyomás szűkíti a véna átmérőjét. A szűkület lehetővé teszi a vér gyorsabb áramlását és minimalizálja a vérrögképződés kockázatát. A szöveti folyadék most újra felszívódhat a vénákban, de jobban lefolyhat. Ennek eredményeként a lábak nem tudnak annyira megduzzadni, megakadályozzák a vízvisszatartást, és a lábak sokszor könnyebbnek érzik magukat, mint általában a kompressziós harisnya viselése nélkül az erőfeszítés során.
Egy másik előny abból adódik, hogy a vér jobban áramlik a kompressziós harisnya nyomása miatt. Ez lehetővé teszi több tápanyag és oxigén szállítását az izmokba. Az izmok oxigéntartalma növelheti az aktivitást, ezért állítólag a kompressziós harisnya viselése is növeli a teljesítményt.
Kompressziós harisnya: A szakértők nem értenek egyet a hatékonysággal kapcsolatban
Ez azonban a szakértők körében gyakran vitatott téma. Vitathatatlan azonban, hogy a bokaízületek stabilizálódnak-e a kompressziós harisnya viselésével, és hogy minimalizálható-e a tipikus sérülések kockázata olyan sportágakban, mint a boka elfordulása vagy az izomrostok elszakadása. A kompressziós harisnya alkalmas az izmok regenerálására is.
A kompressziós harisnyákat négy különböző osztályba sorolják. Osztálytól függően más anyaguk van, amely különböző nyomást gyakorolhat a bokára. A sportban való használatra számos ortopédiai gyártó kibővítette a kompressziós harisnyák kínálatát, és most saját sportharisnyát kínálnak, különösen a sport számára. Biztosítani kell azonban, hogy a kompressziós harisnya helyesen üljön a lábán.
A lábakat az orvosi áruházakban mérik meg, majd kiválasztják a megfelelő harisnyát. Mert csak akkor érhetők el a kívánt hatások, ha a kompressziós harisnyának pontosan megvan a helye a lábon.
További cikkek
Frissítve: 2014.12.06. - Szerző: Sabrina Haas