Könnyebb élet Három hét után 5,4 kg tiszta zsír elfogyott
Varázslatos pillantás a mérlegre: Csakúgy, mint ezek a négylábú barátok, sok németországi kétlábú barát túl sok szalonnával rendelkezik a bordáján. Lohrban több mint 60 ember kezdte meg a harcot az extra fontok ellen a „Könnyebb élet Németországban” kampányban. Egyikük a Main Post szerkesztője, Johannes Ungemach. Végzi az önkísérletet, és beszámol tapasztalatairól.
Varázslatos pillantás a mérlegre: Csakúgy, mint ezek a négylábú barátok, sok németországi kétlábú barát túl sok szalonnával rendelkezik a bordáján. Lohrban már több mint 60 ember kezdte meg a harcot az extra fontok ellen a „Könnyebb élet Németországban” kampányban. Egyikük a Main Post szerkesztője, Johannes Ungemach. Végzi az önkísérletet, és beszámol tapasztalatairól.
"> '> Fotó: DPA | Varázslatos pillantás a mérlegre: Ahogy ezek a négylábú barátok, sok németországi kétlábú barátnak is túl sok szalonna van a bordáján.
A lényegre: egyelőre elégedett lehetek. Igaz, hogy a nyugalmi pulzusom 41 ütem/perc sebességgel mozog nem sokkal a téli szigor előtt. Ellenkező esetben az „Easer Leben” már mozgatott valamit a testemben. Ez feltárta azt a mérést, amelynek során egy kis áram áramlik a testen keresztül két elektróda segítségével a lábon vagy a kézen.
többet a témáról
"Alig könnyebb az élet"
2010. február 24
Kevesebb zsír, több egészség
Fogyjon éhség nélkül - működik?
2010.3.9
Sikeres kezdés: Az első 2,7 kiló már elmúlt
2010.03.15
Könnyebben élni: Következtetés az 1. hét után, és mit gondolnak erről a csirkék
2010.3.23
Könnyebb élet: Három hét elteltével 5,4 kg tiszta zsír elfogyott
2010. március 30
Tizenkét lépés lefelé: Kísértés leselkedik az alagsorba
2010.09.04
Húsvét nehéz körülmények között
2010.04.24
Időhiány megállás helyett
2010. 04. 30
2010.05.06
A fogyás sötét oldala
2010.05.26
Dinnyék, bögrék, tejzsákok
2010.12.06
Az áttörés
2010. június 18
Növekedés: A foci a hibás
Július 22
Fogyókúrák és politikusok - ez nem megy jól
Meglepetés: a fesztiválhét fontgyilkosként
Elképesztő, hogy mit lehet vele meghatározni: Például 5,4 kg tiszta zsírt fogytam el, mióta könnyebben kezdtem élni. 33,5 kg zsírtömeg mellett azonban még mindig messze vagyok a számított célértéktől. Ez 15,2 kiló. Végül is: a derék kerülete 112-ről 110,5 centire zsugorodott. Ez természetesen olyan érték, amely még mindig jóval meghaladja a legtöbb szülés előtt álló terhes nő értékét.
A mérés azt is kimutatta: 46,7 kiló „aktív testsejt-tömeget” nevezhetek magamnak. Minden metabolikusan aktív sejt el van rejtve mögötte, más szóval, izmok és szervek, nagyjából leegyszerűsítve. Aktív sejtjeimmel 6,7 kg-mal vagyok a „normál érték” felett. Ez nem árt, mert az aktivitás mindig jó - gondolom magamban.
Kevésbé aktív, de mégis jelen van, rengeteg víz van mindenkiben. A testem, amelyet az áram áramlása alapján meg lehetett állapítani, legalább 64,8 liter vizet tartalmazott legalább keddi ebédidőben. Nem meglepő, de ennek ellenére jelentős összeg. Képzelje el, hogy ez a mennyiség például tíz literes vödörbe töltve.
Ha már a testedzésről beszélünk: ott is megváltoztattam korábbi szokásaimat. Egészen a közelmúltig, bevallom, gyakran ültem az autóban, hogy olyan utat vezessek, amelyet kerékpárral vagy akár gyalog is meg lehetett volna haladni. Sietett, különben eső eshetett. Ilyen és hasonló kifogásokat mindig találtak.
Most járok, amikor csak lehet. Vagy kerékpározzon. A „fitneszprogramom” fő részének hajnalban kerül sor: egy óra nordic walking a Steinfeld erdőben. Emmi kismamánknak is ez tetszik. A vicces dolog benne: Azóta egyértelműen nőtt vizuálisan. Azt hiszem, ajánlani fogom neki, hogy vegyen részt az Easer Living programban.
Ahhoz, hogy kulcsszavakat vehessen fel a "Saját témák" közé, regisztrálnia kell.
Adja hozzá a következő kulcsszót a „Saját témák” közé:
Neked már van
/ 15 kiválasztott téma
Ön már követi ezt a témát.
A "Saját témák" használatához el kell fogadnia az adattárolást