Könnyen fogyni szülés után a Natural Mom probiotikumoknak köszönhetően
A Turku Egyetem finn kutatóinak tanulmánya szerint, egy probiotikum kúra terhesség alatt elősegítené a fogyást és csökkentené a szülés utáni elhízás kockázatát.
A probiotikumok posztnatális súlycsökkenésben betöltött szerepének felmérése érdekében a szerzők 256 terhes nőt követtek nyomon a terhesség első trimeszterétől egészen a szülés után hat hónappal. Vagy probiotikus kiegészítőket kaptak (Lactobacillus rhamnosus GG és Bifidobacterium lactis), amelyek csak diétás tanácsokkal vagy placebóval kapcsolatosak.
A vizsgálat végén megmérték a derékbőségüket, valamint a testzsírarányukat.
Töltse le INGYENES útmutatóját az ideális terhesség 10 egészségügyi titkáról
Eredmény: A probiotikumok és az étkezési tanácsok előnyeit élvező nőknek csupán 26,2% -uk volt, a derék kerülete meghaladja a 80 centimétert, és a zsírráta jelentősen megolvadt, szemben a csak tanácsot kapók 48,5% -ával és azoknál, akik csak tanácsot kaptak placebót kapott.
Milyen probiotikumokat válasszon terhesség alatt ?
Ha az étrend probiotikumokkal történő kiegészítését fontolgatja, két lehetősége van.
Először gazdagíthatja étrendjét fermentált ételekkel, mint például joghurt, tempeh, miso, kefir, kimchi, savanyú káposzta és kombucha.