Könnyű brownie recept - könnyű
Diétát tartasz, de továbbra is szeretnél élvezni olyan örömöket, mint egy finomat manó? Nyilvánvalóan! Ez az opció nagyon lehetséges, ha elkészíti a recept könnyű változatát, és az eredmény érdekében bizonyos összetevőket helyettesít kevesebb kalória. Ezért ebben a ToutComment cikkben részletesen elmagyarázzuk Hogyan készítsünk alacsony zsírtartalmú brownie-t. Élvezd!
- 50 g liszt
- 2 nagy tojás
- 75g kakaópor
- Édesítőszer (stevia, szacharin stb.)
- 25 ml növényi olaj
- Vaníliakivonat
- Választható: kimagozott aszalt szilva
Az előkészület könnyű brownies hasonló lesz a hagyományos recepthez, csak néhány összetevőt, például cukrot édesítőszerrel vagy vajat növényi olajjal cserélünk le. Így az eredmény sokkal könnyebb és a kalóriabevitel alacsonyabb lesz. Ha aszalt gyümölcsöket szeretne hozzáadni, fontos, hogy a brownie tésztájában található szokásos diót más kevésbé kalóriatartalmú gyümölcsökkel, például aszalt szilvával helyettesítse.
Az első lépés az lesz, hogy a szilárd összetevőket egy tálba tesszük:
- Kakaópor
- Liszt
- Szacharin, stevia vagy más édesítőszer (ha folyékony, adjuk hozzá a következő lépésben)
- Egy csipet só
Keverjünk habverővel vagy bármilyen más konyhai eszközzel, hogy minden jól elkeveredjen.