Könnyű csokoládé brownie Csak 80kcal adagonként! A fitnesz elmélet

Nem tudom, hogy gyerekkorodban „dolog volt-e”, de volt valami, amit szerettem a születésnapokon és az iskolai partikon: a nagyon édes, nagyon zsíros csokoládé brownie alumínium tálcában. Tudom, ez helytelen, és ha nem is olyan régen néztem meg a kalóriákat ... Tartsd ki: 32 g (tehát a tábla 1/9 része), 150 kcal, 8,6 g lipid, 15 g szénhidrát, beleértve 10 g cukrot és csak 1,8 g fehérje. (Referenciaként vettem ezt a Carrefour brownie-t)
Tehát amikor odafigyel a cukorbevitelére (itt újra elolvashatja a makrók fontosságát és a tápanyagok számlálását a kalóriáknál többet), akkor kissé át kell adnia. Ezen a hétvégén eszembe jutottak azok a sütemények, amelyeket annyira szerettem, és úgy döntöttem, hogy ideje kipróbálni valamit: egészséges változat, amelyet falatként vagy desszertként, reggelire vagy bármikor fogyaszthatunk.
És itt van az eredmény ! Szeletenként 80kcal-os brownie, nagyon kevés cukorral, amelynek szinte olyan az íze, mint a gyermekkornak.

---