Könnyű fogyókúrás recept - reggeli
Házi granola vagy ropogós müzli
Energiagazdag recept reggelire vagy snackre.
Házi ropogós müzli hozzáadott cukor nélkül
A szupermarketek gabonaosztálya gyakran fejfájásnak bizonyul. Melyik márkát válasszuk? Helyes az összetétel? Kínálunk egy receptet házi ropogós müzlihez, egyszerű, finom és hozzáadott cukor nélkül. Kevés pirított íze elcsábít !
Házi joghurtok joghurtkészítővel
Ezek a házi joghurtok nagyon lágyak (nem savasak) és nagyon könnyen elkészíthetők.
Reggeli zabpehely palacsinta
Kicsi, nagyon gyors palacsinta reggelire (vagy délutáni teára).
Croque monsieur palacsinta verzió
Gyors és egyszerű recept sós palacsinták készítéséhez. Ideális egy esti étkezéshez, színes nyers zöldségekből álló gyönyörű saláta kíséretében.
Gyors zabkása
Úgynevezett "egyik napról a másikra" zabkása recept. Egyik napról a másikra megduzzad. Ezért gyorsan elkészíthető reggeli, és könnyen elvihető, ha üveg tupperware típusú dobozban készíti el. A zabkása lehetővé teszi kis ínyenc elemek hozzáadását: "az öntetek". Választhatja, hogy hidegen fogyasztja-e, vagy fazékban vagy mikrohullámú sütőben melegíti.