Könnyű kalóriaszámlálás A legnépszerűbb 3 alkalmazás o2 útmutató

Az egyenlet nagyon egyszerű. Egyél kevesebb kalóriát, mint amennyit elégetsz, és önmagában is fogyni fog. De ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Nem csak a hírhedt éhségérzet miatt. A mindennap elfogyasztott összes étel mellett önmagában is művészet a dolgok nyomon követése. Általánosságban: Hogyan működik valójában a kalóriaszámolás? A kalóriák számlálására szolgáló alkalmazás segít a bajból. Bemutatjuk három kedvencünket a kalórialkalmazások között, amelyek segíthetnek a fogyásban. Ezek mind ingyenesek az alapverzióban, de érdemes alkalmazáson belüli vásárlásokat kínálni.

könnyű

Háromszoros kamera, ötletes 5,8 hüvelykes kijelző és minden idők leggyorsabb mobil Apple processzora

  • 20 GB-os nagy sebességű adatmennyiséggel
  • Az Allnet-Flat-t beleértve az összes német hálózatban

59 99 € havonta *

Kalóriaszámolás: A három legnépszerűbb alkalmazásunk egy pillanat alatt

1. MyFitnessPal - fogyjon a fitnesz és a táplálkozás minden szempontból

Aki kalóriaszámláló alkalmazást keres, elkerülhetetlenül találkozik a MyFitnessPal-szal. A hálózat szinte tele van dicsérő szavakkal. Valójában az alkalmazás minket is meg tud győzni. Az Androidra és iOS-re elérhető alkalmazás nem csak lépés- és kalóriaszámláló egyben. Sok funkcióval is pontoz. Csak néhány példát említve:

  • A nagy adatbázis több mint 6 millió ételt tartalmaz. Garantáltan egzotikus ételeket talál itt is.
  • Ha kívánja, egész étkezéseket és saját receptjeit kedvencként mentheti el. Mindig egy pillanat alatt megvan a kalóriájuk.
  • A részletes jelentések támogatják Önt az étrendben. Valamint egy táplálkozási és edzési naplót.
  • 350 súlycsökkentő gyakorlat még a makacs mentőgyűrűkre is összezsugorodik.
  • Számítógépén a MyFitnessPal segítségével is számolhatja a kalóriákat - ezt biztosítja az opcionális internet-szinkronizálás.
  • A fitneszkövetővel és más fogyókúrás alkalmazásokkal történő gyors kombinációnak köszönhetően gyorsan és egyszerűen átveheti a fitneszadatokat.
  • A praktikus vonalkódolvasóval könnyen beolvashatja a legtöbb ételt.

Úgy gondolja, hogy a funkciók szédítő változatossága miatt a MyFitnessPal tisztasága nem áll olyan messze? Rosszul gondoltam. A művelet nagyon strukturált és intuitív.

2. YAZIO - az étrend motivációja benne van

Az ételnaplótól kezdve a vonalkódolvasón át a tiszta kalóriaegyensúlyig, amely az edzésegységeket is figyelembe veszi. Számos (ha nem az összes) olyan funkciót, amelyet nagyra értékelünk a MyFitnessPal kapcsán, a YAZIO is kínál. A felhasználói felületben azonban vannak különbségek. Ha egy kicsit purisztikusabbnak tetszik, a YAZIO jó alternatíva. Praktikus: Az alkalmazáson belüli link közvetlenül a YAZIO Facebook-csoportba vezet - és az aktív közösség motiválhat. A fogyás köztudottan könnyebb egy csoportban. A YAZIO mind iOS, mind Android rendszerhez elérhető.

3. Noom, a zsebterapeuta

A kéthetes vas éhezési étrendet a vágyak teljes átadása követi - ideértve a jo-jo hatást is. Tehát sok ember számára, akik fogyni akarnak. Te is felismered magad? Akkor a nagyszerű Noom alkalmazás lehet valami az Ön számára. Ez a pszichológiai tényezőkkel foglalkozik, amelyek a hírhedt mértéktelen evés mögött állnak. Ennek megfelelően a Noom nem csak kalóriaszámláló. Ehelyett egy zsebméretű terapeutát kap maga mellé. Apple vagy Android eszközén. Hogy állsz az étvágy után? Miért nem tarthatja le a kezét az édességtől? A Noom Coach segít jobban megérteni önmagát - és fenntarthatóan és egészségesen élni.

Kalóriaszámolás és testmozgás: a kombináció a kulcs a fogyáshoz

Önmagában a kalóriaszámlálók nem tartják le a fontokat? Nem vagy egyedül ebben. Sokan csak a rendszeres testmozgás kapcsán fogynak fenntarthatóan. A heverő burgonyáról tehát köztudott, hogy különösen nehéz a fogyás. A kalóriaszámláló alkalmazások és a klasszikus fitneszalkalmazások kombinációja ezért ideális.