Könnyű kantoni rizs recept a Cohen-diétához

rizs

ÖSSZETEVŐK

  • Nb ember: 2
  • 60 g barna rizs
  • 200 g sárgarépa
  • 250 g borsó
  • 2 szelet zsírtalanított fehér sonka
  • 50 g hámozott garnélarák
  • 1 hagyma
  • 2 tojás
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 347 kalória/fő

KÉSZÍTMÉNY

  • Elkészítés: 15 perc
  • Főzés: 40 perc

Hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk apró kockákra. 10 percig pároljuk őket a borsóval.

Öblítse le a rizst, majd a csomagolás utasításainak megfelelően főzze meg.