Könnyű szendvics kenyér (39Kcal) FÉNY NEKEM
Itt könnyű kenyérről beszélek, mert most távolítottam el a feleslegeset (vaj, cukor, ...). De ez nem változtatja meg az ízét, éppen ellenkezőleg, a kenyér jól megőrzi puhaságát, mert Franciaországban a kenyér szent! Mindenre használják, felvágottakhoz (receptek-> ITT), sajtokhoz (receptek-> ITT) vagy akár csak reggel, hogy elterítsék a diófényt (a recept ITT) vagy annak lekvárját (a recept ITT). Annak érdekében, hogy jobban megértsem, hogyan könnyítettem meg ezt a kenyeret, adok egy kis összehasonlítást az alábbiakban e kenyér és egy kenyér között, amelyet megtalálhat a péknél.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Dél (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 1 SP/szelet (20gr)
Javaslat WW = 1 pont/szelet
Flexipoint WW = 1 pont/szelet (20gr)
Dukan-diéta: Conso és Stab
Könnyű kenyér kalóriatáblázat (100 grammonként)
| Teljes | 195,14 kcal | 1,29 g | 6,34 g | 40,23 g |