Könnyű szilva clafoutis recept - a blog
Könnyen elkészítéséhez 100 gramm gyümölcs clafoutis 212-et jelent kalória energiaértékének. Választhat a különféle gyümölcsök között, de mára inkább az oldalán lévő szilva mellett döntsön.
Szeretné jól érezni magát, miközben megtartja a figurát? Itt van egy recept nagymama hogy kielégítsen benneteket, a szilva clafoutis könnyű változata az Ön számára készült.
Könnyű szilva clafoutis: fogyókúrás recept
Hozzávalók
- 300 gramm szilva fagyott - 3 tojás; - 100 gramm liszt; - 25 centi sovány tej; - 30 g édesítőszer; - teáskanál vanília kivonat
Melegítse elő a sütőt a 6-os vagy a termosztáton mikrohullámú sütő 180 ° C-on tegye a szilvát egy formába, és a tojásokat egy tálba verje. Miután a tojásokat felvertük, adjuk hozzá a lisztet és az édesítőszer.
Lassan öntsük hozzá a tejet keverés közben, amíg sima paszta lesz. Ezután adjuk hozzá a kivonatot vanília és öntsük a tésztát a formába, ahol szilva van. Végül tegye a tésztát a sütőbe, és melegítse 25 percig.
A szilvával rendelkező clafoutis könnyű változatát melegen vagy hidegen kell fogyasztani.
A clafoutis könnyű változata szilvával: előnyei
A clafoutis által gyártott Limousin süteménye körülbelül 212 kcal, 6 gramm fehérjével, 30 gramm szénhidráttal és 3 gramm lipiddel. Általában lisztből, tojásból, cukorból és tejből áll.