Könnyűvé vált a fogyás - A legeredményesebb zsírégető blog a berlini futásról a kezdőtől
Sven-David Müller, a Táplálkozási Kommunikációs, Diétatanácsadási és Egészségügyi Újságírás Központ (ZEK) ma azt ajánlja, hogy aki fogyni akar, meneküljön el a zsírcsapdák elől, és zsírégetővel melegítse fel az anyagcserét. A berlini táplálkozási szakértő, Sven-David Müller biztos abban, hogy a zsírégetők feleslegessé teszik a fogyókúrákat. „A leghatékonyabb zsírégetők” című új könyvében megmutatja, milyen könnyű lehet a fogyás. Véleménye szerint a legtöbb diéta középtávon nem használható: "Furcsa, hogy a fogyókúrák száma folyamatosan nő a túlsúlyosak számával együtt" - mondja Müller kritikáját összegezve. A zsírégetők hatékonyabbá teszik az étrend minden változását.
A zsírégetők természetes kalóriák, amelyek sok ételben megtalálhatók. "A leghatékonyabb zsírégetők" című könyvében a szerző bemutatja a legjobb zsírégetőket. Ide tartoznak például a Tabasco (a kalóriaölő kapszaicint tartalmazza), az Expresso (a kalóriaölő koffeint tartalmazza), de a fahéj is (csökkenti a vérzsírszintet), a hideg kalciumban gazdag ásványvíz (telítettnek érzi magát, növeli a kalóriaigényt és elősegíti a zsírvesztést) vagy Harz sajt.
Müller dietetikus úgy véli, hogy az étrend alapvető megváltoztatása sokkal hasznosabb, mint az életmód és a divatos étrend. A mindennapi étrendbe minél több zsírégetőt kell bevinni. Az elv meglehetősen egyszerű. A lehető legtöbb zsírt helyettesíteni kell más ételekkel. A mustár gyakran ízletes alternatívája lehet a vajnak a kenyéren. Az anyagcserében aktív ételek, például fehérjék, élesztő, víz, jógi tea vagy eszpresszó szintén segítenek a zsírégetésben. Ily módon sok kalória megtakarítható naponta, és célzott intézkedésekkel egyidejűleg növelhető az energiafogyasztás.
Minél több hizlaló ételt cserélnek zsírégetők, annál gyorsabban olvadnak el a szerelmi fogantyúk. A változás nem olyan nehéz, mivel a Müller zsírégetői könnyen beépülhetnek a napi étrendbe. Az 50 legjobb tipp Müller sokéves tapasztalatából származik: