Könyv; Halálig megesszük magunkat; Európa legaktívabb triatlon fóruma
A fenti könyv ma már történelem a számomra. Nagyon érdekesnek találtam, és ellentmond mindennek, amit eddig olvastam.
A szerző Galina Schatalova szerint a kalóriaelmélet téves, és sokkal kevesebb energiára van szükségünk, mint gondolnánk.
Az orosz sivatagban kísérleteket végzett állóképességi sportolókkal és betegekkel is - 16 nap alatt 550 km-t tettek meg 1 liter vízzel és 500 kcal-val.
A magasan képzett futók 10 l-t és több ezer kcal-t adtak hozzá, és a nyugati ajánlások szerint ettek (fehérje, zsír, Kh). Nyilvánvalóan le kellett állítaniuk a kísérletet.
Egy másik pont az állati fehérjeellátás - ez is ellentmond ennek, és kijelenti, hogy a bél különféle reakciók (baktériumok és nitrogén) révén maga is képes aminosavakat termelni.
Összességében nagyon érdekesnek találtam ezt a perspektívát, és a könyvet gyorsan átvették.
Nem tudom megmondani, hogy mi a helyes ebben - de amikor magamra nézek, határozottan túl sok energiát adok hozzá
Olvasta valaki más ezt a könyvet?
A fenti könyv ma már történelem a számomra. Nagyon érdekesnek találtam, és ellentmond mindennek, amit eddig olvastam.
A szerző, Galina Schatalova szerint a kalóriaelmélet téves, és sokkal kevesebb energiára van szükségünk, mint feltételezzük.
Kísérleteket tett állóképességi sportolókkal és pácienseivel is az orosz sivatagban - 16 nap alatt 550 km-t tettek meg 1 liter vízzel és 500 kcal-val.
A magasan képzett futók 10 l-t és több ezer kcal-t adtak hozzá, és a nyugati ajánlások szerint ettek (fehérje, zsír, Kh). Nyilvánvalóan le kellett állítaniuk a kísérletet.
Egy másik pont az állati fehérjeellátás - ez is ellentmond ennek, és kijelenti, hogy a bél különféle reakciók (baktériumok és nitrogén) révén maga is képes aminosavakat termelni.
Összességében nagyon érdekesnek találtam ezt a perspektívát, és a könyvet gyorsan átvették.
Nem tudom megmondani, hogy mi a helyes ebben - de amikor magamra nézek, határozottan túl sok energiát adok hozzá
Olvasta valaki más ezt a könyvet?
Ahhoz, hogy az emberiség 99,9999% -a túl sokat fogyasszon, de még mindig az emberek 100% -a meghal, a halálnak más okainak is kell lenniük .
Mit kezdjünk mindazokkal a felesleges kalóriákkal, amelyekre még nincs is szükségünk? Nem kell mindegyik, hogy meghízzon.
A könnyű ételeket fogyasztó srác valószínűleg azt is gondolja, hogy a napi 500 kCal hihetetlen falánkság.
Milyenek voltak azok a "magasan képzett" sportolók, akik napi 34 km-en elpusztulnak, és ehhez 10 liter vízre van szükségük? Vagy ez volt a személyes higiénia is?
Azt sem tudom pontosan megmondani, mit gondoljak róla, de valami bennem azt mondja, hogy ez nem teljesen baj, fogalmam sincs, milyen érzés.
Sokat olvastam ebben az irányban az utóbbi időben, és minden szerző nagyon jól néz ki - bár (a nyugati vélemény szerint) a hús hiánya miatt hiánytünetek miatt meg kell törni őket.
És nagyon sok példa van arra, hogy a vegánok/vegetáriánusok csúcsteljesítményeket produkálnak. Először Scott Jurek jut eszembe, majd Arne vendége: Wiegand.
Haver egy oldalt is linkelt: thefruitarian.com
A férfi rendkívül fittnek tűnik, annak ellenére, hogy csak gyümölcsöt és zöldséget eszik.
Most csak kísérletezem egy kicsit.