Köpd ki az ételt újra (táplálkozás, fogyás)
Nem lehet csak ételt rágni és újra kiköpni? Olvastam, hogy a kalóriák fele már elfogyasztott, de a számlám 2000kcal-t és csak 1000kcal-t evett volna. Tehát lehetséges? 1,55 magas vagyok és 65 kg-os vagyok, mennyit fogynék 2014 februárjáig, ha ezt csinálnám minden nap ? Hogy mi jön utána, nem számít
5 válasz
Ez nem vicc, a legnagyobb súlyos hülyeség, amit valaha hallottam xD A rágással előfordulhat, hogy bevisz néhány tápanyagot a szájnyálkahártyáján keresztül, de ez is az . Hol olvastad ezt?
Ez csak nagyon rossz ötlet! Az erkölcsi szempontoktól eltekintve (az élelmiszer teljesen felesleges pazarlása, miközben emberek ezrei éheznek szerte a világon) egészségügyi szempontból sem tanácsos. Az étel rágásával az emésztőszervek felkészülnek az étel bevitelére: Ez azt jelenti, hogy a gyomor például gyomorsavat termel, amire aztán nincs szükség. De ha túl sok a gyomorsav, végül megtámadja a gyomor falát; rossz, fájdalmas gyomorfekély az eredmény! A hasnyálmirigy is aktívvá válik, és inzulint termel, ami viszont serkenti az édesség utáni étvágyat. A rohamok elkerülhetetlenek.
Egyébként van egy méretsúlyod, és nem szabad fogynod! Tehát kérem, vegyen ki ilyen hülye ötleteket a fejéből!
Jobb enni egészségesen és frissen, inni sok vizet és sportolni. Tehát pazarol ételt, és egész nap éhes vagy, mert nincs semmi a gyomrodban.
Amellett, hogy vakmerően pazarolom az ételt, ha ön lennék, változtatnék az étrendemen (például kevesebb szénhidrátot fogyasztanék és sokat isznék). Ez segít a fogyásban gyorsan és egészségesen. Kérjük, próbáljon ki egy másik módszert, és minél inkább kerülje a lustaságot:-) Pontosabban érdeklődjön a fogyás módszereiről. Üdvözlettel
mi értelme van ennek? ha spórolni akarsz, ne egyél. újból kiköpve van valami dekadencia.
hasonló kérdések
Jelenleg nagyon kevés, 700 körüli kalóriát fogyasztok.
Szeretnék még egyszer több kalóriát enni.
Hogyan tegyem ezt jojo hatás nélkül?
Szeretnék kezdeni 1000kcal-t. (Csak a kezdethez)
Hogyan tegyem ezt a jojo effektus nélkül?
Most próbálok fogyni, de néha nagyon édesnek érzem magam, például sütiknek vagy csokoládéknak. Most a kérdésemre: ha megrágom és újra kiköpöm ahelyett, hogy lenyelném, akkor kalóriát veszek fel (eltekintve az óhatatlanul lenyelt apró daraboktól)?
Tájékoztatásul: Nincs étkezési rendellenességem. Egészséges ételeket eszem, amelyek nem tartalmaznak szénhidrátot vagy cukrot, például omlettet, pulykát, cukkini, lencsét stb. Mivel nem akarom elrontani a sikereimet édességek fogyasztásával (legtöbbször almát, ill. más gyümölcsök vagy zöldségek falatozása), megrágom a dolgokat, majd újra kiköpöm. Tehát beviszem-e rajta keresztül a kalóriákat vagy sem?
Előre köszönöm a válaszokat
fogyni akar, és ma körülbelül 1000 kcal-t vett be. am w16
FOGYHATOK-e egyáltalán, ha ennyi kalóriát viszek magamhoz
Ha nem, meddig kellene ma ülnöm a szobakerékpárunkon?
Szia srácok =), fogyni készülök (kb. 1 hét). De valahogy csak arra tudok gondolni, semmi másra. Folyamatosan számolom a kalóriákat, és bűnösnek érzem magam, ha napi 1000kcal felett eszem. Már nem tudom elvonni a figyelmemet, mert a tévé folyamatosan mutat valamit a WeightWatcherekről meg ilyenekről, és nem tudom . Egyszer olvastam, hogy egy kiló testzsír 7000kcal-ból áll. Egy hétnek hét napja van: napi 1000 kcal a 2000 kcal fele -> Tehát egy hét alatt 1 kg testzsírt veszítek, nem? És ha elértem a kívánt testsúlyomat, folytathatom-e az 1000kcal fogyasztást (nem akarom a jo-jo hatást) anélkül, hogy további súlyomat veszítenék. Most nem akarok mega sovány lenni, vagy bármi más. És valahogy van egy problémám, hogy állandóan kenyeret eszek?: O szinte minden étkezéskor. Este kivételével . Tehát ma: Egy banán (90kcal), fehér kenyér (240kcal), jó marék zabpehely tejjel (200kcal), néhány cukormentes rágógumi, egy adag vaj (150kcal), egy adag tejszín (85kcal) . Tehát összesen 765 kcal. Tehát tudsz egy receptet 235 kcal alatt? Én általában nem eszem vajat vagy fehér kenyeret sem . Nagyon hálás lennék! ^^ LG:)
. 1,82 m-nél 100 kg-ot nyomok egy hajlékony.
Minden nap 1 órát biciklizek kb. 25 km/h sebességgel, és semmi gondom nincs vele, elméletileg lehetséges 16 kg lefogyása 80 nap vagy 2,5 hónap alatt?
Tehát minden nap elveszítenék egy kiló zsírt (glükóz, szénhidrát stb.), Ha nem ennék semmit. diéta céljából naponta kb. 1000 kcal-t eszem.
Elméletileg működne. Tehát 2,5 hónap alatt könnyen lefogyhat 16 kg, vagy van mit figyelembe venni?
Nekem az a problémám, hogy soha (58 kg/175 cm/17) soha nem akarok 2000 kalóriánál többet enni, mert rettegek attól, hogy beveszem. Például ma alkohollal akarok bulizni, ami sok kalóriát tartalmaz . Most ma már 1100 kalóriát ettem, ezért vacsorára maximum 400-at szeretnék enni, hogy egy kis pufferem legyen felfelé . Hogyan mehetek újra normálisan enni? Nem túl sok, nem is kevés? Néha falatozom, amit mostanáig nagyon jól tudok irányítani, de vannak olyan furcsaságaim, mint a rágótorta, de nem pusztítok le semmit csak az íze miatt . Nem tudok abbahagyni az evést, amikor jóllakok, és csak addig eszem, amíg beteg vagyok cucc alig kalóriával . tippek?
Hé Valahányszor nyúlós medvéket eszek, rágás közben teljes fogfájást kapok. Mindig muszáj leszívnom vagy akár ki is kell köpnöm, mert csak fáj !:( Tudja ezt, vagy van valakinek támpontja, és tud segíteni abban, amit tehetek? Köszönöm!
Jelenleg rendszeresen sportolok, és szeretnék lefogyni. Azon gondolkodtam, hogy fehérje turmixokat szedjek, mert hallottam, hogy nem lehet rossz. Most már tudom, hogy az "elfogyasztott kalóriák" általában nem olyan feltöltőek, mint amikor megeszik őket, ezért általában kerülni kell a gyümölcsleveket és inkább gyümölcsöt fogyasztani. Hogyan működik ez a fehérjeturmixokkal? Vajon a fehérje turmixok fogyasztása olyan jól érzi majd magam, hogy kevesebbet eszem, vagy több kalóriát fogok fogyasztani fehérje turmixokkal, mint anélkül? Előre is köszönöm!
Komoly kérdés! A vágott körmök rágása, majd lenyelése/fogyasztása egészséges? Bennük sok minden megtalálható, ami ásványi anyagokra stb. Van szükség a körmökhöz. A kérdésem most az, hogy a tápanyagok eléggé lebomlanak-e a gyomorban és a belekben töltött korlátozott idő alatt ahhoz, hogy az emberi test felszívódjon? Vagy emészthetetlenek? (Az állattenyésztésben ezt részben az étrend is megadja.)
Körülbelül 1 1/2 éve csinálom. Először kapok valami nagyon finomat, harapok egyet és köpöm ki újra. 6 hónappal ezelőtt én is rohantam a WC-re gyakrabban hányni. Mindig azt hittem, hogy abbahagyhatom, amikor akarom, de akkor mégis megteszem. Leginkább csak gyümölcsöt és zöldséget nyelek le. Naponta egy órát edzek, és közben 500 kalóriát égetek el. Már nem tudom, hogy csak így látom-e magam, de van egy olyan érzésem, hogy egyszerűen nem fogynék le, és ez jobban elkeserít . Akkor azt gondolom magamban, hogy talán rágás és köpködés miatt van, és több kalóriát veszek fel, mint szerettem volna. Ez viszont megint megijeszt. Már fogalmam sincs, hogyan kell normálisan enni, nincs ötletem, hogyan viselkedjek, csak azt tudom, hogy minden olyan kényszerré vált, amely az egész életemet irányítja. Tudja valaki, hogy ez lehet-e ezért, és hogyan lehet kilépni ebből a kényszerből?
Lassan már nagyon félek a testemtől: Egy ideje (5 napig) alig éreztem éhséget, ezért csak napi 1000 kcal körüli mennyiséget fogyasztok. Azóta számolom a kalóriáimat. Amikor éhes vagyok, akkor is eszem, amíg meg nem vagyok elégedve. Sem fázom, sem fáradt, sem semmi. Néhány nappal ezelőtt az interneten olvastam az éhség anyagcseréjéről, amely állítólag akkor következik be, ha hosszú ideig legalább 500kcal negatív energiamérleged van. Az interneten az alapanyagcsere kalkulátorával kiszámoltam, hogy az anyagcsere sebességem 1450kcal. 14 éves vagyok, 171 cm magas és 58 kg. Naponta 1800-2000 kcal körül égek; a Garmin trackerem ezt megmutatja nekem. Sokat sportolok. Most az a probléma, hogy amikor 1000kcal körül fogyasztok, akkor 800-1000kcal negatív energiamérlegem van. Tehát éhezés anyagcseréjében vagyok, vagy hamarosan. Nem akarok fogyni, vagy bármi más, normál súlyú is vagyok. De mit tegyek most? Kényszerítem magam, hogy egyek? Akkor kb. 1500kcal-t kellene fogyasztanom, valójában még 1600kcal-t is. Mi fog történni, ha most folytatom ezt? Az éhség nem annak a jele, amelyre a testemnek már nincs szüksége?
Szia! Szeretnék lefogyni, kb. 5 kg-ot. A kérdésem az, hogy mennyi kalóriát kell megenni naponta, hogy a test ne kapcsoljon a hátsó égőre és a jo-jo hatás jelentkezzen? Tudom, hogy a kalóriák pontos számát ilyen módon nem lehet meghatározni, de a számológép szerint az alapanyagcsere sebessége 1500 kcal körül mozog, a kalóriafogyasztásom pedig ülőmunkával, kevés testmozgás 1900 kcal. Azt hiszem, akkor kb. 1500kcal-t kellene fogyasztanom, igaz? Ha sportolok is, úgy gondolom, hogy az elégetett kalóriák nagy részét újra fel kell szívni. Tehát például. 1700kcal? Mit gondolsz? lg
4-6 hónapig kell fogszabályozót viselnem. A szájam közepén van egy fémdarab, amely segíti az állkapocs kiszélesedését. Sajnos ez a rész hihetetlenül idegesítő étkezés közben, mert valami mindig elakad, és szinte "kínos" lesz a rágás.
Most úgy döntöttem, hogy az ételeimet turmixgépbe teszem, hogy italt készítsek belőlük. Kérdésem, maradj rajta összes Kalória az étkezésből, vagy valamilyen "elkevert"? Mivel diétázom, hogy néhány kilót nyomjak, és ez a merevítő tönkreteszi ezt a tervet.