Koreai diéta! (kpop, koreai étrend, tippek)) (testmozgás, fogyás, fitnesz)
A Kpop énekesek mindegyikének vannak olyan gyönyörű figurái, mint a bom a lábával vagy a hyuna, és és és ... de vannak bizonyos étrendjeik, amelyeket az alakjuk megőrzése érdekében meg kell tenniük: vannak bizonyos étrendtípusok bizonyos kpop énekesek számára? Vagy általában a jorean étrendről és arról, hogy kapsz ilyen alakot? és milyen sportot űzöl? csak komoly válaszokat kérek és előre is köszönöm:))
3 válasz
Tehát a K-pop sztárok nem tartanak különleges diétát. Az ilyen étrendeket a médiában terjesztik bizonyos (drága) termékek értékesítésére. A K-Pop sztárjainak dolgozniuk kell, dolgozniuk és dolgozniuk. A munka órányi táncos gyakorlatot és előadásokat jelent. Hogy érted, mire fogynak. Természetesen a táplálkozásra is figyelniük kell. De mivel nem fogyasztanak olyan ócska ételeket, mint ebben az országban, ez nekik sem jelent problémát. Egyébként nézze meg a múltkori Ailee képeit. Amikor az USA-ból érkezett Koreába, egyértelműen "vastagabb" volt. Most karcsú lábakkal rendelkezik, mint a legtöbb koreai.
Szia. A K-Pop bálványok szinte mindegyike alulsúlyos. Éhezéssel, hányással és testgyakorlással tartják az alakjukat, amíg le nem esel.
Ha le akar fogyni, akkor az alábbiak egész egyszerűen érvényesek: sok sport (nagyon nem mindegy, melyik sportág. Csináld, amit szeretsz.) És egészséges táplálkozás (nincs gyorsétterem, kevés édesség stb.) LG Basti
Basti valóban ott van. Minden bizonnyal vannak kpop énekesek, akik normális és egészséges étrendet folytatnak, de sajnos sokuknak azt kell tennie, amit szórakoztatásuk diktál. Ez azt jelenti, hogy nagyon nagyon keveset eszik, és edzünk, amíg le nem esik. Gondoltam az ilyen étrendekre is, de az ilyen fogyás valóban nem egészséges.
Mindenképpen talál jobb utat. ^ - ^
hát szóval a legtöbben plasztikai műtétet végeztek:) és szerintem az egészséges "gyorsétterem" azt jelenti, hogy nem igazán kell diétázni.: /
Mi az "egészséges gyorsétterem"? A Bulgogi hamburger a Lotterián? Vagy 치맥? Ez nem egészséges.: D
Nem erre gondoltam. ). akkor nem csoda, hogy ilyen sokan túlsúlyosak vagyunk: /
Bibimbab nem nevezhető gyorsétteremnek. És a szelet sem. A koreaiak is több húst esznek, mint mi. Szintén zsírosabb.
Van salátánk és tésztánk is.
hasonló kérdések
Szenvedek az alakomtól, jelenleg mindenki a diétákról beszél, a vékony Kate Middletonról, Németország következő csúcsmodelljéről. Hogyan fogyókúrázol? Mit kell mérnie 1,64 m-nél, hogy vékony legyen?
Mit esznek a modellek valójában? Mi az étkezési (diétás) tervük, és mit is csinálnak (sport vagy valami más), hogy ilyen vékonyak maradjanak és ilyen jó alakjuk legyen ?
Helló közösség, jelenleg egy disszertációt írok a fogyókúrák témájáról, amelynek középpontjában az áll, hogy „A fogyás egészséges-e”, és most segítségre van szükségem a felépítéshez, mert nem tudom, hogy pontosan mit kellene bevinnem a munkámba.
Először bemutatom a bevezetésemet, majd meghatározom, hogy mit kell érteni a diéta kifejezés alatt. Aztán különféle étrendek bemutatására gondoltam, és a rossz étrend következményeit akartam bemutatni, fiziológiai és pszichológiai következményekre osztani, és felsorolni a jo-jo hatást. Szerinted ez rendben van, és mint mondtam, vannak más ötleteid is?
Helló mindenki!
15 éves vagyok, 1,73 magas és nagyon túlsúlyos. (111kg).
És úgy döntöttem, hogy diétázom.
Ezért soha nem voltam igazán jó a diétákban és 4 napnál tovább nem húztam át, körülnéztem a szupermarketben a "diétás turmixok" után
Van egy ilyen shake, multaben figura diétás shake, megízleltem a csokoládé ízét és ma van az első napom.
A csomagolás szerint csak 3 hétig szabad szedni a turmixokat ?
Tehát úgy szerettem volna elkészíteni, hogy a reggelit, az ebédet és a vacsorát ezzel a turmixmal helyettesítsem. + sportoljak, így mindennap elmennék sétálni vagy futni.
Helyes így? És mit kell tennem utána, ezen 3 hét után?
Rettegek a jo-jo effektustól. ((((
köszönöm a válaszokat .
Teljesen imádom a Danone-ból származó Actimelt, ebből meginhatnám!:) Minden nap többnyire a 2.-ot iszom (0,1%). Valahogy eszembe jutott, hogy vannak-e diéták az Actimellel? Tehát, hogy bizonyos mennyiségű Actimelt inni? Létezik ilyen diéta, és ha igen, melyik? Előre is köszönöm!
13 éves koromban rendkívül túlsúlyos voltam. Aztán diétáztam és nagyon gyorsan és egészségtelenül fogytam 20 kg-ot. Azóta megvan a nasolabia redőm. Határozottan látható, de nem hiszem, hogy olyan extrém, mint az idősebb embereknél. Most nagyon szeretnék egészségesen étkezni és sportolni. Vajon a bőröm képes lenne-e még leküzdeni ezt a ráncot, ha igazán egészséges étrendet fogyasztok (sok kollagéntartalmú ételt is beleértve) és sportolok? Ps: Még csak 17 éves vagyok
Szia! 2 hete hagytam abba a diétát. És most meghívtak az egyik rokonomhoz, aki mindenkinek rendel pizzát. Meg akartalak kérdezni titeket. Hízni fog, ha egyszer pizzát fogyaszt? Vannak bizonyos típusú pizzák, amelyek kevésbé károsak az alakra?
Moin Moin, én m/15-nek már régóta vannak panaszai az elhízással kapcsolatban, és szívesen lefogyna néhány font.
Néhány információ rólam: 15 éves. 179 cm magas és jelenleg 103 kg. Az álmaim súlya 85-90 kg körül lenne. Csak szenvedés, számos diéta nem használ, és folyamatosan vannak hátrányaim. Néha 95 kg-nál voltam, de itt a hangsúly a "volt" .
Határozottan látom a problémáimat az iskolában. Hetente négyszer járok iskolába, és ezért gyakran nem eszem otthon, vagyis valamit szereznem kell az iskolában. Reggel 1-2 kenyeret eszek, aztán általában kapok egy tekercset az iskolában (gyakran perecet), ebédidőben pedig szoktam megenni egy bagettet, vagy elmegyek a legközelebbi kebab-boltba/McDonalsba vagy hasonlóba
Jelenleg az iskolai helyzet ellenére heti 2-3 alkalommal próbálok tornára járni, de állandó súlycsökkenések esetén sincs motiváció.
Mindenféle diétára nyitott vagyok, kivéve a tofu dolgokat és az ilyesmit! = D
Nagyon köszönöm a segítséget előre .
Ha Dél-Koreába emigrál - van-e karrierlehetősége nővérként (és külföldi - esetemben Ausztriában)? (Természetesen a koreai nyelvtudás alapkövetelmény!)
El tudnám képzelni, hogy az ottani fiataloknak (főleg a nagyvárosokban) nincs gondja a külföldi nővérekkel - de mi van az idősebb koreaiakkal? Gyakran olvassa, hogy külföldiekről (és elsősorban a kórházban idősebb emberekről van szó) kell lennie, csak „nyitott gondolkodásúaknak”.
Ettől eltekintve - felvenné-e valaki Önt, vagy gyakorlatilag nincs esélye ebben a szakmában?
Tisztában vagyok azzal, hogy étkezési szokásaim rendellenesek. Körülbelül 4 éve (nem igazán tudom, mi volt a kiváltó ok) minden számomra az ételről, az alakról és a sportról szól. Nem tudom, hány diéta és éhségidő áll mögöttem. Állandó fogyás és súlygyarapodás . Aztán azok a fázisok, amelyekben egyszerűen nem érdekel semmi, és 2-3 hetet szorongatok igazán az átlag felett, és mindent, ami nélkül szoktam csinálni. Ez után a szakasz után újra eljön a szörnyű felismerés, hogy valójában újra hízottam, és minden elölről kezdődik: testmozgás, étrend, éhezés, mértéktelen evés stb. Stb. Igazából nagyon jól tudom, hogy mi lenne az egészséges étrend/életmód, de Csak nem élek vele. Hogyan térhetek vissza a rendszeres étkezéshez?
Szia srácok, egyszer szükségem van a segítségetekre. Az elmúlt hetekben olyan étrendet tartottam, hogy napi 500-800 kalóriát ettem. Tudom, hogy ezek a diéták hosszú távon nem használhatók, és nem ezért kezdtem a diétát. A húgom a hétvégén férjhez megy, és szerettem volna leadni néhány kilót. Meg akarom tartani az elvesztett súlyomat, vagy akár még egy kicsit tovább is vállalom. De nem tudok csak egy életen át enni 500-800 kalóriát, igaz? Ha elkezdek 1000, 15000 kalóriát fogyasztani, akkor nem hízok meg? Hogyan folytassam most a legjobban? Mostantól az a célom, hogy egészségesebb legyen a fogyás, azt tervezem, hogy napi 1200 kalóriát fogyasztok és továbbra is sportolok, ez beválik? Vagy csak most hízok?
Van egy barátom, aki vékony nőkről fecseg. Mindig azt mondja: túl kicsi a keblük és a kicsi a fenekük. Aztán káromolja a kövéreket: „ilyen alakkal soha nem viselnék ilyen nadrágot és blabát”. Személy szerint ez engem végtelenül idegesít! Soha nem figyeltem más szereplőkre. Beszélni kezd, és akkor ön automatikusan foglalkozik vele. A legjobban az bosszant, hogy ő maga is kövér és fogyni akar. Nem akar semmit tenni ez ellen, és úgy tesz, mintha minden alkalommal megtenné. Most megpróbálja a nem betartó étrendet.
Nekem személy szerint sportos, karcsú alakom van, és nagyon elégedett vagyok vele. Természetesen egyik vagy másik lehet jobb, de nagyon elégedett vagyok. De valahogy nyugtalanítja a pletyka révén.
Soha nem káromoltam mások alakját, akár gyönyörűnek gondolom, akár nem, ez valami más. De mivel mindig hallgatom ezt a barátot, amikor pletykál, nagyon rosszul érzem magam.
Hogyan kezeljem? Mondtam is neki, hogy mindenkinek más az ízlése, de ez neki mindegy. Miatta pedig több gondolatom van a szereplőkről, mint korábban.
Sziasztok először!: D
Biztosan ismeri Valeria Lukyanovát, vagy ismertebb nevén az "emberi barbit" (1. kép - sajnos az interneten csak bikini képeket találtam, amelyeket itt nem szabad használni)
És kíváncsi vagyok, csak érdeklődésből, hogyan szerezte így a testét? Tehát egy ilyen rendkívül keskeny derék, vékony, hosszú lábak, lapos has stb. Vagy szeretném tudni, hogyan érhet el általában egy ilyen alakot.
Amikor meglátom az összes ilyen fitnesz oldalt az Instában, az ott lévő nők még közel sem olyan vékonyak, mint Valeria.: D
Valóban 1000 műtétet vontak be, vagy valóban testedzéssel és különféle diétákkal kezelte?
Előre is köszönöm. ^^
regisztráltam az edzőterembe, és most szeretnék lefogyni, és ezzel egyidejűleg testemet tonizálni, vagyis izomzatot építeni. Szeretnék azonban először "keskenyebb" testet kapni, majd mindent megfeszíteni. De hallottam, hogy ez a legjobb módszer az állóképesség és az izomedzés kombinálására. Mivel a gyengébb énem elég nagy .: D Szeretnék kipróbálni egy diétát vagy valami hasonlót, hogy valóban megváltozzon az étrendem, és nyárra meglesz a kívánt alakom. Tud valaki jó, hasznos "trükköt", hogyan lehet a legjobban megtenni? Körülbelül 1,62 méter magas vagyok és 63 kg körüli. Szeretném elérni az 57 kg-ot április végéig, majd az 54 kg-ot június végéig . Nem akarok tovább fogyni. Viszont egyáltalán nem akarok figyelni a súlyomra, mert amikor izmokat építek, azok súlya nagyobb, mint a zsír . szóval szerintem nem fogyok, de ez csak felépített izomtömeg: D
Tehát kedves emberek . van néhány jó gyakorlatod, "diétád" vagy jó táplálkozási terved/tipped, javaslatod a gyengébb önmagad elleni küzdelemhez?: D