Környezet, érzelmek és fogyás; Nutriludis
Ha fogyásról beszélünk, szükségszerűen a kalóriadeficitről kell beszélnünk, mert ez az alapja annak, ami a termodinamika első törvényeiből fakad. A fogyáshoz testünknek több energiát kell költenie, mint amennyit elegendően hosszú idő alatt elnyel.
Azt javaslom azonban, hogy ebben a cikkben tegye félre a matematikát, és nézzen meg más tényezőket, amelyek a fogyáshoz vezetnek. Valójában arra fogunk koncentrálni a környezet és az érzelmek hatása. Ezek a különböző tényezők, amelyeket gyakran elfelejtettek vagy túl kevéssé vettek figyelembe, ennek ellenére határozottan befolyásolják a fogyás sikerét.
Első lépésként fontos ezt megérteni a környezetnek nincs azonos mértékű hatása mindenkire. Néhányunk számára a környezet, amelyben élünk, alig vagy egyáltalán nem befolyásolja mindennapi döntéseinket, mindaddig, amíg egy célt tartunk szem előtt. Mások számára azonban a környezet határozza meg döntéseinket, végül kudarcainkat és sikereinket.
Hogyan lehetséges .
Hát, igazából a környezet, a minket körülvevő dolgok közvetlenül az érzelmeinkre hatnak. Ha hagyjuk, hogy minden cselekedetünkben elragadják érzelmeink, mindennapi életünket elhagyás, kudarcok és csalódás töltené el, mert az érzelmek miatt elveszítjük az irányítást és ésszerűtlen döntéseket hozunk.
Nem mindegy, hogy milyen célt tűztünk ki, nagyon fontos az érzelmeink felett tartani az irányítást, hogy döntéseink összhangban legyenek a célunkkal és nem annak a lendületnek a gyümölcse, amely a semmiből jött ki sürgős szükséglet kielégítésére !
Ezért vannak olyan emberek, akik számára a környezet általában nem vált ki erős érzelmi reakciókat, és mások számára a körülöttük lévő legkisebb inger is hirtelen kontrollvesztés érzetét kelti.
Megjegyzéseim leegyszerűsítése érdekében elmondhatjuk, hogy az emberek első kategóriái „moderátorok”: az ellenőrzés megőrzésével és indokolt döntések meghozatalával problémamentesen kezelik a környezeti ingereket. (Az inzulinnal kapcsolatos kis metaforához) ezt mondhatjukellenállóak a környezettel vagy érzéketlenek az ingereire.
A személyek második kategóriája a „mindent vagy semmit” csoport, ezeknek az embereknek nincs fele nem mér, vagy a környezet kedvez a fogyásnak, ezért rendkívül ellenállóak, vagy aa környezet túl erős érzelmeket generál és ebben az esetben nagy a feladás vagy elengedés kockázata.