Köröm egészsége A kéz és a láb gondozása
Feladta: Onmeda szerkesztősége (2016. május 24.)
A körmök különböző problémák áldozatai lehetnek, vagy tükrözhetik egészségi állapotunkat. Ők is képviselik azt az ellátást, amelyet nekünk nyújtunk. A körmök (kéz, mint a láb) jó egészségének megőrzése mindenekelőtt a megfelelő gesztusokat és a megfelelő reflexeket jelenti !
Íme 7 tipp a körmök megfelelő ápolásához
1 - Vigyázzon a kezére és a lábára
Nyilvánvaló tanács, még mindig alkalmaznia kell ...
Az ápolt kezek és körmök például nem kezelik tisztítószerek puszta kézzel, de használjon kesztyűt.
Vége a cigaretta ! A dohányzás gyengíti a körmöket, amellett, hogy az évek során csúnya sárgás szín marad az ujjak hegyén. Még egy ok a dohányzásról való leszokásra !
A onichofág emberek (akik a körmüket harapják) gyengítik a körmeiket, amelyek törékennyé, törékenyé vagy éppen ellenkezőleg nagyon puhává válnak. Megint mások a kutikulák vagy az ujjak bőrének elfogyasztásával (dermatillomania) ismételt helyi fertőzéseknek vannak kitéve.
Tehát ha a keserű lakk ne legyőzze kis furcsaságait, itt az ideje, hogy megtanulja kezelni a stresszt, mielőtt az megemészti magát! Vagy akár fontolja meg a viselkedési pszichoterápia alkalmazását.
Ezen konkrét ajánlások mellett vegye fontolóra hidrát kezét, lábát és ezért körmeit rendszeresen krém segítségével védi és erősíti őket.
2 - Egyél változatos és kiegyensúlyozott étrendet
Ez hozzájárul a körmök jó egészségéhez is. A változatos étrend fenntartása mellett előnyben részesítse a gazdag ételeket B-vitamin (zöldségek, tojás, teljes kiőrlésű gabona, kagyló stb.), in cink-, réz.
Elegendő fehérjebevitellel kell rendelkeznie (a keratin szintéziséhez).
És ha étrendje kiegyensúlyozatlannak, nem eléggé diverzifikáltnak tűnik, és ha törékeny a körme, szükség esetén választhatja a gazdag étrend-kiegészítőket. A-vitaminok és B, magnézium, réz, cink ...
Minden a vitaminokról
A, B, C, D, E, K. vitamin. Miért olyan fontosak a vitaminok a testünk számára? És hol találom őket ? Minden, amit tudnia kell a vitaminokról !
3 - gondoljon a természetes gyógymódokra
Nagyanyáink tippjei népszerűek! A klasszikus körömkefe mellett tudja, hogy:
- a citrom tisztítja és fehéríti a körmöket (aktív a nikotin ellen),
- aolivaolaj hidratálja és erősíti a körmöket (ideális a hasadó körmökhöz),
- a durva sós fürdő puhítja a körmöket. Előfordulhat, hogy havonta egyszer vagy kétszer meg kell ismételni a műveletet, csak néhány percig.