Koronavírus a skálán, a számláló fut
"Bikini test", szemben a kényes sziluett. A közösségi hálózatokon az esetet tárgyalják: az elzárás plusz kilókat eredményez. Szinte elkerülhetetlen következmény, erősítik meg a szakértők, de egyben aranyos lehetőség is a konyhába.
"Nem tudom, hogy fel fogunk-e nőni ebből a tapasztalatból, de hízni fogunk" - figyelmeztet Béatrice de Reynal táplálkozási szakember, akiért további késedelem nélkül cselekednünk kell. kevesebb evéssel.
"Mindannyian át fogunk élni, még akkor is, ha megpróbálunk beszélgetni egymással" - teszi hozzá Julian Mercier, a kulináris tanácsadó a sport és az egészségügy területén. "Először én szoktam inkább a csokoládéhoz, mint egy almához fordulni. Ez trükközhet ránk.
Az ülő életmód, a szinte semmivé csökkent fizikai aktivitás, a hűtőszekrény közelsége és annak kísértései robbanékony koktélt alkotnak a vonal számára. és ilyen hosszú időn keresztül példátlan.
"Az Öböl-háború idején, vagy olyan időszakokban, amikor az emberek otthon maradtak - a támadások után -, de féltek a hiánytól (feltöltve a fogyasztókat), de dolgozni mentek. Ott van a lakosság egy része, aki nem dolgozik és nem ne mozogj "- hangsúlyozza Pascale Hébel, a Crédoc (az életkörülmények vizsgálatával és megfigyelésével foglalkozó kutatóközpont) fogyasztási központjának igazgatója.
Kevesebbet enni
A túlsúly kérdése elsősorban matematikai: szinte semmilyen fizikai aktivitás hiányában egy felnőtt naponta 200–400 kalóriával kevesebbet költ - mondja Jennifer Aubert dietetikus. Ezért csökkenteni kell az adagokat és tovább kell mozogni.
Mivel az időszak sok stresszt (haláltól és betegségtől való félelem, gazdasági szorongás) is generál, az étel menedékként szolgál. És "oly sok időt töltve otthon, könnyű többet enni a kelleténél" - hangsúlyozza a British Nutrition Foundation.