Koronavírus Hogyan kell megfelelően mosni a kezét
Fontos az alapos és rendszeres kézmosás. De ez már megtörtént? Különösen a koronavírus és az influenza hullámai idején négy fontos szabály létezik, amelyek megvédhetnek a vírusok és baktériumok terjedésétől.
Már gyermekkorában megtanulja, hogy fontos, hogy rendszeresen és alaposan mosson kezet - különösen, ha már járt WC-ben.
De nem csak akkor, mert a kezek a nap folyamán baktériumok és kórokozók sokaságával érintkeznek.
A vírusok mindenütt leselkednek
A tömegközlekedésben kézfogáskor és különösen a fitneszteremben a vírusok és a szennyeződések folyamatosan észrevétlenül gyűlnek össze.
A kezével ugyanolyan gyorsan oszthatja el az egész testet - és sajnos az arcát is. A higiéniai szakemberek és orvosok ezért gyakrabban javasolják a kezek mosását, különösen influenzajárvány idején és a koronavírus jelenlegi terjedése miatt.
Négy tipp a Nemzetközi Kézmosás Napra
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) erről egy nemzetközi kézmosási nappal emlékezik meg. Ezt jóval a koronajárvány előtt, 2008-ban indították el, és évente, október 15-én tartják.
De az év hátralévő részében természetesen nagy jelentőséget kell tulajdonítania a kézhigiéniának is, hogy visszaszorítsa a betegségek terjedését.
Itt van négy kézhigiénés tipp, amelyet mindenkinek ismernie és betartania kell:
1. Mosson és szárítson megfelelően kezet
"Rendszeres és alapos kézmosás könnyen megszakíthatja az átvitel útját, és jelentősen csökkentheti a fertőzés kockázatát" - magyarázza a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ vezetője, Dr. Heidrun Thaiss med.
Annak érdekében, hogy valóban jól tisztítsa meg a kezét, fontos, hogy használja az ajánlott időtartamot 20-30 másodpercig meg kell figyelni. Ezt gyakran nem veszik figyelembe - figyelmeztet dr. Thaiföldi.
"A mindennapi életben azonban az emberek gyakran nem szánnak elegendő időt. A higiénés témával kapcsolatos reprezentatív felmérésünkben a válaszadók majdnem fele kijelentette, hogy kevesebb, mint 20 másodpercet töltenek a kezük mosásával" - mondta a szakember.
Képgaléria: 25 tipp a megfázás elkerülése érdekében
A fertőtlenítő gélek vagy törlőkendők segíthetnek a kéz tisztán tartásában, amikor éppen tartózkodik. Azonban nem szabad túl gyakran használni őket, mivel kiszáríthatják a bőrt.
A Száradás A kézmosás után a higiénia legalább olyan fontos, mint maga a mosás, mert nedves kézzel a baktériumok 500-szor gyorsabban terjednek, mint a szárazakkal. Ezért az is fontos, hogy otthon rendszeresen cseréljünk törölközőt.
Szintén Edénytörölközők a konyhában gyakran cserélni kell, mivel ezek gyakran nedvesek, ezért vonzzák a baktériumokat. A legjobb, ha két különféle törölköző van a konyhában, az egyik az edények szárításához és a másik a kezéhez.
2. Kézhigiénia az ételkészítés során
A célzott kézmosás nemcsak az influenza szezonban védheti meg az egészséget. Bizonyos ételek elkészítésekor a kézhigiénia is fontos.
Ez nem arról a nyilvánvaló ételről szól, mint a hús vagy a legtöbb gyümölcs és zöldség, amelyeket mindig le kell mosni az első falat előtt.
A banán és az avokádó esetében is mindig mosson kezet hámozás után - és ha lehetséges, előzőleg ne érintkezzen a péppel.
Az ok: A mérgező anyagok, például a növényvédő szerek és a gombaölők gyakran továbbra is a hüvelyben lógnak.
3. Ne mosson kezet mosószerrel
A konyhában mosogatva ritkán van kész kézszappan. A jó mosószer ezt a célt is teljesíti. Vagy? Jobb, ha nem, mert a túl magas pH-érték miatt gyakran káros a bőrre.
Antibakteriális kézszappan nélkül is biztonságosan megteheti - ez nem tisztítja meg alaposabban a kezét, mint a szokásos szappan, de a benne lévő vegyszerek miatt káros a környezetre és a bőrre. Ha ezt megtámadják, ismét érzékenyebb a behatolókra.
4. Higiénia a kézitáskában
A táskák igazi vírustörők. Sok baktérium kavarog néhány négyzetcentiméterben, és minden tárgyhoz ragaszkodik, amelyet cipelnek. Csak a mindennapi társ rendszeres törlése és fertőtlenítése segít.
Ugyanez vonatkozik az okostelefonok, táblagépek és hasonlók felületére is - számtalan baktérium gyűlik össze ott is. Ezért ezeket az eszközöket is rendszeresen fertőtleníteni kell.
Fontos jegyzet: A cikkben szereplő információk csak általános tájékoztató jellegűek. Az egészségügyi probléma tisztázása érdekében javasoljuk, hogy látogasson el képzett és elismert orvoshoz.