Kóstold meg az étrend receptemet!

Megadom neked azt a kis könnyű, egyszerű, gyors és finom receptet, amelyet gyakran készítek, amikor diétázom!
Karcsúsító főző tőkehal filé!

Egy személy számára
Tőkehal filé
Só - bors - Curry
Gyógynövények (thai gyógynövények, hagymazöldek, citromfű, petrezselyem, koriander, ... amit csak szeretsz)
Citrom

1 Tegye a halat egy serpenyőbe. Vizet, sót, borsot, curry-t adhat hozzá. Hozzáadhat egy darab gyömbért és egy kis citromfüvet is, még egy kis ázsiai íz érdekében ...!
2 Tegye az edényt nagy fedéllel fedővel kb. 5-8 percre, a haldarab méretétől és vastagságától függően. Ha szeretné, darabokra is vághatja, majd állítsa be a főzést.

---