Kóstolhatja a Midi Vásárt! Ínyencvásár (I) Jef fia nem fogja felhúzni a leplet
- Szolgáltatások
- Foglalkoztatás (Referenciák)
- Mozik (Cinenews)
- Szabadidős program (ki)
- Esti kirándulások
- Apróhirdetések (Vlan)
- Nekrológok
- Egészség (passionHealth)
- Találkozók (kinevezés)
- Az esti borospince
- Bejelentések és üdvözlőlapok
- Ebook.lesoir.be
- Ízek
- Photobook
- Esti Klub
- Hírlevelek
- Kiemelt
- Információs vezeték
- A szerkesztő választása
- Gondoljuk át mindennapjainkat
- Nagy formátumok
- Lena
- Belgium
- Régiók
- Világ
- Bolygó
- Gazdaság
- Sport
- Vélemények
- Kultúra
- Média
- Techno
- Tudomány és egészség
- Képek
- Eveningmag
- Este
- Geeko
- Immo
- Művészeti piac
- Fájlok
Kóstolhatja a Midi Vásárt! Ínyencvásár (I) Jef fia nem vonja le a leplet a családi titkokról
Írta: Aurore D'Hayer és Intern
A Midi vásár, megkóstolhatja!
Ínyencvásár (I). Mi lenne ez a nagy buli vattacukor, krumpli és karikatúrák nélkül? Merüljön el figyelmeztetve a déli konyhákban.
Ne tévesszen meg, minden, amit a vásárokon elfogyaszthat, a vattacukrotól a krumplitobozig, maximális kalóriát biztosít. Nicolas Guggenbühl nem az a fajta, aki veri a bokrot. De a dietetikus és a Paul Lambin Intézet oktatója nem hanyagolja el az árnyalatokat: nem csak a kalóriabevitelt kell megbecsülni. Ami fontos, hogy tudjuk, honnan származnak a kalóriák. A vattacukor például csak cukor és színezékek. Tehát nem olyan drámai: sok a levegő és nincs zsír. Tudnia kell, hogy egy gramm cukor négy kilokalóriát, míg ugyanennyi zsír kilencet ad.
Tehát, ha egy kicsit túl sok a koleszterinszintje, és a vásáron csemegére esik, jobb egy nagy vattacukor, mint egy kis kúp krumpli! És a pokolba is bánja, mert amint a dietetikus emlékeztet rá, felépül az élelmiszer-egyensúly több hónap, sőt több mint egy év, bizonyosan nem egy napos kényszer-etetés. A múltban a diéta meglehetősen szigorú volt - emlékeztet Nicolas. Ma inkább megengedjük a kis eltéréseket, még a fogyókúrázóknál is. Az öröm fogalma visszatér a szakmánkba.
KALÓRIÁK ÁTTEKINTÉSBEN
Meg kell jegyezni, hogy egy átlagos felnőttnek körülbelül 2500 kilokalóriát kell elfogyasztania naponta, és hogy egy snack a kalóriaigény akár 15% -át is fedezheti. A csokoládé banán (legalább 300 kilokalória) még mindig elmehet egy őszinte desszertért. Ezeket olyan ételeket fogyasztjuk, amelyeket élvezetből és nem tápértékükből fogyasztunk - folytatja a dietetikus. Aki azonban diétát követ, annak inkább a cukorka-almát ajánljuk: tele van rostokkal és nagyon érdekes tápanyagokkal, főleg a héjában.