Kötél nélküli ugrókötelnek ugyanaz a hatása

Kötél nélküli ugrókötelnek ugyanaz a hatása? Mert a kötél a laminátumon túl hangos és nem csak én vagyok a házban .: S

ugyanaz

3 válasz

Szia! Van egy alternatíva: az ugró emelő. Emellett lényegesen több kalóriát fogyaszt, mint a normál ugrókötél.

Persze, a kötélugrás hatékony és jó, de önmagában sportként, mint minden egyoldalú tevékenység, ez sem optimálisan egészséges. Kötél ugrásakor a zsírégetés is jó, de gyakran túlértékelt. Tehát az ugró emelő egyéni gyakorlatként előrébb tart - a kocogás több kalóriát is felemészt.

Van egy másik tényező is. A tapasztalt kötélbúvár gyakran beleesik egy olyan technikába, amelyben csak egy milliméterrel emeli fel a lábát a talajtól (ökölvívó). Ez ismét hatalmas mértékben csökkenti a kalóriafogyasztást. Ugrani tudok a kötelen anélkül, hogy igazán izzadnék 30 perc múlva, az ugró emelővel 10 perc után nedves vagyok.

Sok szerencsét, szórakozást és sikert kívánok - de ez mindenképpen jár vele.