Kövér baba, édes szalonna tekercs vagy veszélyes elhízás
A szülőknek kell-e aggódniuk, ha kisbabájuk szalonnás tekercsei kiszabadulnak a kezükből? Vagy várom már örömkötegét? Tippek arra, hogyan lehet a pufókból csecsemőket karcsú gyerekekké tenni.
Milyen aranyos pofák. Túl aranyos, azok a csinos térdek. És először az édes szalonnalábak. Senkinek nem jutna eszébe túlsúlyosnak lenni egy ilyen örömcsomóval. Vagy ez? Mi van, ha az örömcsomó úgy néz ki, mint egy szumó birkózó? Fogyasszon például egy diétát?
Minden tiszta: A csecsemők szalonnás tekercsei egészen normálisak, a természet biztosítja őket és van értelme: a zsírszövet elszigeteli a testet a hidegtől, védi a csontokat és energiát biztosít. A csecsemők is gyorsan növekednek. Négy-öt hónap után megduplázták születési súlyukat, 18 hónapra pedig körülbelül háromszor olyanok. Az egyik vagy a másik szalonna tekercs megjelenhet.
Dickey Baby = kövér gyermek?
A szülők megnyugodhatnak: A gyermekorvos szemmel tartja a súlyt. Az U-vizsgálatokat lemérik és megmérik, és a súlyt beírják a vizsgafüzet táblázataiba. Ezek az úgynevezett percentilis görbék. Különösen zsíros babák vannak a görbék tetején. Sajnos nincs általános válasz arra, hogy a baba zsír önmagában újra együtt nő-e. Mint mindig, az egyik tényező a gének. Ha anya vagy apa túlsúlyos, akkor az utódok is valószínűbbek. Ezzel szemben egy normális testsúlyú szüleivel rendelkező gyermek később duci lehet, ha helytelenül étkezik és nem sokat mozog. Mivel az élet első évei fontos időablakot jelentenek. Az, hogy egy kis ember miként táplálja magát, nagy hatással van későbbi életére. Akár egészséges életmódot folytat, akár sovány vagy kövér.
Élő és oktatási előfizetés + ajándék
Társad a terhességtől a szülésig a mindennapi életig a gyerekekkel. Próbálja ki most 25% kedvezménnyel!
Elhízás a szoptatás miatt?
Például a hosszú szoptatás csökkenti az elhízás kockázatát felnőttkorban, amint azt számos tanulmány kimutatta. Mivel az anyatej alkalmazkodik a baba igényeihez, a szoptató csecsemőket nem lehet túl táplálni. Mi van a csecsemőkkel, akiket nem szoptatnak? A palacktejjel nehezebbé válik, hogy ne értsük túl jól és túl sokat etessünk. A szülőknek ekkor jobban oda kell figyelniük babájuk jelzéseire. "Csakúgy, mint a mell, az üveg is igény szerint kapható" - mondja Kristina Köhler a kulmbachi Táplálkozási Kompetencia Központtól. - Tehát nem a menetrend szerint, hanem csak akkor, ha a gyermek éhes.
A szülők még az első babakása mellett is szeretnek egy extra adagot etetni. Legkésőbb, amikor a szomszéd fia lelkesen lapátolja az üres poharat a másik után, de saját utódjainak elég három kanál után. Az azonos korú gyermekek étkezési mennyisége azonban jelentősen változik. A A receptekben vagy a poharakon lévő részek csak útmutatók. A szülőknek nem szabad hagyni, hogy ez nyugtalanítsa őket. "Ha a baba aktív és elégedett, a szülők biztosak lehetnek abban, hogy gyermekük elegendő ételt kap" - mondja Köhler táplálkozási szakember. Még a vékony kisgyermekek is egészségesek. Lehet, hogy anya vagy apa gyermekként is gyengéd volt, és továbbadta a rendelkezést. De ha a gyermekek jelentősen lefogynak, akkor tanácsot kell kérni a gyermekorvostól.
A szülőknek figyelniük kell a Önszabályozás bízzon a babájukban. "Soha ne nyomja a gyerekeket enni, és ne használjon trükköket a bátorításra" - mondja Kristina Köhler. "Különben elveszítik az éhség és a jóllakottság természetes érzését." Amikor a gyerekek ezt érzik Valódi éhség érzése kivéve, később nem reagálnak az unalomra vagy a stresszre a csokoládé étvágyával. Tehát jó, ha a szülők helyesen értelmezik a gyermekek jelzéseit: Amikor a baba elfordítja a fejét vagy összenyomja az ajkait, ez azt jelenti: "Elegem van".
Sokféle, kevés cukor
A tenyészidőszakban a baba új ételeket ismer meg - és lehet, hogy nem kedveli. Megszokják a fix étkezéseket, és felfedezik, milyen szórakoztató a családi asztalnál enni. Hagyományosan a sárgarépa péppel kezdődik, de nincs semmi baj abban, ha paszternákgal, édesköménypel vagy cukkinivel kezdjük. Ízük ugyanolyan enyhe - és kevesebb foltot eredményeznek. És ha a gyermek inkább kenyérhéjat és banándarabokat szív be a gyümölcspüré kanalazása helyett, az nem dráma. Ennél fontosabb: "Ha maga főzi a kását, akkor ne adjon hozzá cukrot vagy sót", tanácsolja Köhler Kristina. Még olyan dolgok sem, amelyek baba teák, fogyasztásra kész gabonakása vagy tejes zabkása lettek az üvegből, nem lehetnek túl édesek vagy ízesítettek. "A gyerekek gyorsan megszokják az intenzív ízt, nehéz újra megszokni" - magyarázza a szakember.
A baba zsír olvad
A kiegészítő ételek bevezetésével a gyermekek elvesztik a súlyukat, mert a zabkása étkezéskor nem olyan bőséges. Ezenkívül a kicsik egyre mozgékonyabbak: a pecsétek és a mászás energiába kerül. Az első születésnaptól kezdve, amikor a gyerekek járni kezdenek, a baba zsírja legkésőbb harmadik születésnapjukra fokozatosan eltűnik. Mi van, ha nem? Mi van, ha a hároméves gyerekek még mindig úgy néznek ki, mint a kis Michelin-férfiak? Ekkor sajnos nagy a kockázata annak, hogy felnőttként továbbra is túlsúlyos leszel. Ez a lipcsei egyetem nagyszabású tanulmányának eredménye volt, amelyben több mint 50 000 gyermek adatait értékelték.
De néhány dolgot megtehetnek a szülők, hogy a dolgok ne menjenek el ennyire. Mert ők ezt tették Az étkezési magatartás alapja gyermekeik. Ez különösen jól működik az élet első két-három évében. Mert akkor az ízlési preferenciák formálódnak, akár valaki szereti a gyümölcsöket vagy az édességeket. Akik most egészségesen étkeznek, a későbbiekben is így tesznek. Jó, ha Anyák és apák példaképe - és talán nem változtatja meg az optimális étkezési szokásait. Mert amit a felnőttek esznek, azt a kicsik ki akarják próbálni - már csak a kíváncsiságból. Például, ha a felnőtteknek gyakran van desszertjük vagy édességük, akkor a baba is ezt akarja megenni. És fordítva: ha a szülők ételei vitaminokban gazdagak és kiegyensúlyozottak, a gyerekek is utánanéznek. És ez jó dolog, mert van még egy szabály, amelyet a szülőknek szem előtt kell tartaniuk: minél gyakrabban együtt enni a családi asztalnál. Mert együtt ízlik a legjobban.