Kövér érzés - az igazság a karcsúsításról a fejedben
Kövér vagyok!
Most megint kint van. Az évek során rendkívül kövér gyermekként kaptam ezt a mondatot osztálytársaimtól, tanáraimtól és apámtól, és szinte mantraként gyakoroltam felnőtt életemben. Vagy mint egy védőpajzs.
Az elhízás mint védő pajzs?
A védőpajzs alatt nem a védőréteget értem - megvetem ezt a laikus pszichológiát, amelyet az elhízás magyarázatára használnak. A tanulmányi adatbázisokban és az egyre növekvő Yourdietangel közösségben az igazság keresése óta eltelt évek során - amely jövőre eléri a 30.000-es határt a Youtube-on, az érintettekkel folytatott több ezer beszélgetés után - az elhízás pszichológiai aspektusa 99% -ban jelentéktelen - ez fizikai betegség, amelynek lehetséges következményei lehetnek a pszichére. Nem fordítva.
Itt a honlapomon minden ezoterika a betegségünkkel utat engedhet annak, ami még mindig meglehetősen árnyékos létet eredményez az elhízással küzdő emberek általánosításai, megbélyegzései és elítélései alatt, legalábbis manapság.
Hogyan kell érteni a védőpajzsot?
A „kövér vagyok” megakadályozta, hogy mások ezt elmondják nekem. Megóvott attól, hogy folyamatosan megsérüljek. Nem is kellett hangosan kimondanom. A belső megértés elérte, hogy már a középiskolától kezdve kevés zaklatást tapasztaltam a mindennapokban - annak ellenére, hogy az akkori legalább 170 kilós vagy annál nagyobb normától jelentős eltérés történt.
40 év "kövér vagyok" - és mi következik?
Ez a "kövér vagyok" belül megnyugtató, ismerős és ismerős érzés volt. Ma szembesülök azzal a kihívással, hogy elhalványul a fejemben ez a negyven éves mantra. Mármint le kell vennem, nem?
Itt eljutunk arra az okra, amiért ma egyáltalán blogolok. Ez a hozzájárulás nincs megtervezve, de a szívemen van.
Az elhízás legyőzése a fejben?
A nyomás, hogy a "múltat" magunk mögött hagyjuk
Sokfelől kapok híreket arról, hogyan tudok "karcsú" -ra váltani és elűzni a múlt szellemeit. A nyomás szinte felépült, hogy mindent elengedjen a karcsú testtel, amit az évek során elhízott embernek gondolt magáról.
Egy ideig stresszesnek éreztem magam, mert "meg kellene" érnem magam azzal, hogy karcsú vagyok. Most szinte megráz a gondolat.
Mindenképpen el kell engedned?
Miért?
Az elmúlt 13 évben harcoltam a "szörnyeteg" elhízás ellen, és teljesen felforgattam az életemet. Főleg célorientáltat eszem (hé, csak ember vagyok, és néha pizzát vagy csokit eszem!), Minden nap időt fordítok a fizikai erőnlétemre, és elegendő rendszeres alvást, napot és friss levegőt.
Most már tudok integetni a hatos csomagomnak a tükörben, ami alacsony testzsírszázalékot jelent. A belső "kövér vagyok" még mindig ott van, és a külső nyomás egyre nő, hogy megszabaduljak ettől a gondolkodástól.
Hat csomag vizuális jelként mutatja, hogy nincs semmi elhízott bennem?
Nem akarjuk mindannyian egy kicsit "karcsúak" lenni?
Ezt az egész közösségben megfigyelem, sokan rendkívül "elfoglaltak" egy képzeletbeli "más" élethez való alkalmazkodással, és kényszeresen - talán társadalmi kényszer miatt - próbálnak megszabadulni egy szellemtől.
A "kövér vagyok" egyáltalán probléma?
Azért írok szellemet, mert a "kövér vagyok" - vagy bármi is az életedben - szellem. Valami, ami nem létezik.
A sokk: Még a rendkívül karcsú emberek is elégedetlenek a testükkel egyes napokon, ne találja itt a horpadást, mert a mell nem kicsi/nem nagy vagy elég feszes, a dupla áll túlságosan megereszkedett és a hullámzó karok ... ojeee, ne kezdjük ezzel . Végül, de nem utolsósorban, természetesen az összes nő 50% -ának túl kicsi és lapos feneke van, a másik 50% -ának feneke pedig jelenleg a saját szövetségi államként való nyilvántartásba vétel jogát kéri.
Túl laposak vagy állapotban vannak?
Nem csak az elhízott vagy túlsúlyos emberek kritizálják önmagukat
A "hirtelen" normális élet sokakban azt az elvárást ébreszti, hogy a komplexumok és az elégedetlenség a levegőbe süllyed. Véleményem szerint ez létrehozza a végső nyomást arra, hogy magunk mögött hagyjuk a "kövér életet", és teljesen "karcsúvá" váljunk a fejetekben. Senki nem mondta el nekünk előre, hogy ez nem fog menni.
Senki nem mondta el nekünk előre, hogy még a szupermodellek is diétáznak hetekkel vagy hónapokkal előre a divatbemutatókra, és személyi edzőkkel edzenek - hogy nekik is van narancsbőrük, és nem érzik magukat minden nap. Senki nem mondta el nekünk, hogy a karcsú kolléga reggel egy órát áll a tükör előtt, és bosszankodik kidülledt gyomra miatt, és hogy az utca túlsó oldalán lévő forró szomszéd alakformát visel, hogy a nadrágja ne ölje meg.
Saját kételkedéseink gyakran elengedik és mosolyogva törölhetik a „normális súly” kétségeit. Csak azért, mert a szalonnatekercsünk/hullámzó karunk nagyobb. A komplexek nem verseny, mindenkit komolyan kell vennünk, és meg kell próbálnunk jobb önbecsülést adni neki.
Ó kedvesem, a fogyás nem szünteti meg természetünket, mint nőt
A magunkba borulás részünk. Mióta abbahagytam megszállottan "karcsú vagyok" képzést, és elfogadtam a "kövér vagyok" belső mantrámat - beleértve azokat a napokat is, amikor semmit sem szeretek magamban, 1000-szer jobb voltam. Akkor egyszerűen „normálisnak” érzem magam - és nem hibásnak.
Bikiniben látom magam, és azt gondolom, hogy "Igen, ez vagyok én" - most már az összes laza bőrrel, ami még mindig ott van, a legutóbbi hasplasztika gyönyörű hegével. A jégeső károsodásával és a * torokkal * két hátsó rész kihajtható funkcióval, alapvetően olyan, mint egy transzformátor, csak fém nélkül, de légzsákkal És valószínűleg nem túl jó az emberiség védelmében az űrből érkező támadások ellen. A régi nadrágomból kiderül, hogy régen volt egy bolygó a hátam számára - a saját bolygómtól az államig - ez valami!
Jó megállni!
Abbahagyni a kényszerűséget, megpróbálni bármilyen módon magamra gondolni - ez jó volt. Ez szabaddá tett. Ezért mondom ma itt neked és mindenkinek, aki hallani akarja:
Jól vagy, ahogy vagy. A kövér érzés napjai rendben vannak. Nem baj, ha szexinek érzi magát - vagy talán nem is. Legyen nyugodt - végtelenül jó az a megkönnyebbülés, hogy nem kell senkinek tetszeni, és gyengének is engedjük. Nem számít milyen súlyú.
Ez mindkét irányban érvényes: kövér vagy vékony, kicsi vagy nagy - vezetni és élvezni kell az életedet, és ez nem elsősorban más emberektől függ.
Mi a véleményed a témáról? Említsen meg engem @magenbypassfreiburg a történetedben vagy a profilodban