Kövér pillangók Ne repülj 19 nap böjtöléssel
Tegye lehetővé: SCHOCK MINDENKET.
2011. április 6., szerda
Böjt 19 napig
Megtapasztaltam, hogy egyszerűen egy fix diétás programra van szükségem, mert nem tudok megbirkózni, ha például egyszerűen napi 400 kcal-t igyekszem megenni, mert elég jól vannak a fejemben a kalóriák, de annyi túl laza "igen 400". Valójában 2400-ra lenne szüksége egy napra. tehát 500, ez rendben van. 500 vagy 600 amúgy is ugyanaz. "igen. kissé hanyag vagyok, amikor van rá hely, ezért ezzel a diétával egyszerűen nem hagyok helyet a hanyagságnak:
Böjt 19 napig
A böjt első napja: Csak könnyű italokat vagy vizet szabad bevinni! Egyetlen ital sem lehet több, mint 3 kcal/100 ml! 5 liter fogyasztható!
Második böjt nap: Az anyagcseréhez! 1l alma spritzer megengedett. A pektinnek köszönhetően az anyagcserénk felmelegszik. 5L-t újra meg kell inni. A másik 4L-t CSAK vízzel.
Harmadik böjti nap: Rendeljen egy finom kakaót reggelire? De kérjük, sovány tejjel és kevés kakaóporral. Csak egy KIS bögre (vagy csésze) megengedett! A tej táplálja! Egyébként kávé, Diet Coke és más könnyű italok. Amíg el nem éri az 5L-t.
A böjt negyedik napja: Az anyagcsere lelassult, így az Ön által választott 4 kávé megengedett! DE CUKOR NINCS! Ha kávézóban tartózkodik, kérjen édesítőt a pincértől és kérjen zsírszegény tejet. A nap további részében 5 liter vízzel élvezheti magát.!
A böjt ötödik napja vagy az első nap, amikor ismét enni engedhetünk: De nem akarjuk túlzásba vinni. Annyi zöldséget fogyaszthat paradicsom, uborka, paprika vagy sárgarépa formájában, amennyit csak akar, DE kérem, csak 16 óráig kérjen, és igyon újra 5L vizet naponta!
A böjt hatodik napja: Most a retekről van szó: Igen, retek, ne íze szuper ízletes, de segít a zsírégetésben. Ma 10 ilyen csodagumót vehet be! De ne felejtse el az 5 liter vizet!
A böjt hetedik napja: ideje valami édesre: De kérjük, ne csokoládét! Ma megehet 3 almát. Ha valami melegnek érzi magát, vágjon egy almát szeletekre, szórja meg fahéjjal, majd tegye a sütőbe 10-15 percre 200 ° C-on C. ÍZES. És igyon megint 5 liter vizet vagy könnyű italt!
A böjt nyolcadik napja: sokat evett, mi? És ez azt jelenti, hogy GYORSAN! Kis hátsó szándékkal: Nem akarjuk, hogy elszakadjon a gyomrunk, ezért 500 ml húsleves terült el a nap folyamán, és finom 5 liter víz!
A böjt kilencedik napja: Igen, ez egy hosszú út a tökéletességig: És ezért van ma csak egy csésze kakaó és 5L ital, amelyet választott, de csak 3kcal/100ml.
A böjt tizedik napja: Karcsúsító: Ma egy egész kígyóuborkával kedveskedhet! Egy egésznek, csak neked! Ne felejtsen el 5 liter vizet vagy könnyű italokat!
A böjt tizenegyedik napja: Ilyen nagy kitartást meg kell jutalmazni:
Ma 1 doboz paradicsomdarab (22kcal/100gr) szerepel a menüben, így az anyagcseréje profitál belőle, bőven! Igyon 5 liter vizet vagy más italt!
A böjt tizenkettedik napja: Ha csak süteményt, fagylaltot és csokoládét eszel minden nap, akkor nem tudod, mikor van vasárnap, és ez igazán szégyen: Ezért ma lesz a kedvenc napod, ünneped! Ma 30 g nyúlós maci vagy 3 darab csokoládé van az étlapon, és természetesen 5L vizes könnyű ital és víz.
A böjt tizenharmadik napja: puding puding ellen: El kell mennie annak a pudingnak, amelyet a gyomorra, a lábra, a fenékre, a csípőre és a karra viselünk! Tehát ma Optiwell napja van!
A böjt tizennegyedik napja: És még több puding: Zselés kocsonya, de cukor helyett édesítőszerrel. Vásároljon zselés port (Dr. Oetker vagy RUF), amelyben maga adja hozzá a cukrot, de utána vegyen be édesítőszert. 4kcal/100gr. 5L vizet.
A böjt tizenötödik napja: A gyomrod szó szerint szakad: A mai nap ismét gyors, rágógumival és 5 liter vízzel!
Tizenhatodik böjtnap: Szénhidrátok és FA-k: Mióta vágytál már rá? Ma hihetetlen 3 tekercset ehetünk. Természetesen száraz és teljes kiőrlésűből készül! Ezen kívül 5 liter víz vagy könnyű ital.
A böjt tizenhetedik napja: Kalcium a csontokhoz: joghurt, kvark, tej gyümölcssel. de kérem a sovány verziót! Nyúljon! 16 óráig igyon 5L-t!
Tizennyolcadik böjti nap: Végső spurt: GYORSÍTÁS, GYORSÍTÁS, GYORSÍTÁS! IGY, INGYEN, IGYON! 5L vizet! Nehéz lesz, de megtérül!
A böjt tizenkilencedik napja: DÖNTŐ! UTOLSÓ NAP, ez a diéta! MINDENT ADJ! Idáig eljutottál. 24 óra van hátra. GYORS!
Holnap kezdem (tudom, hogy mindig most kezdődik, de sajnos ma már ettem ^^ és nem is túl rövid, de ma nem eszem semmit), és azt hiszem, hogy több problémám van, ha eléggé iszom . mert még mindig iskolába járok, és az órák alatt nem tudok ennyit inni (zavarná a többieket). ha keringési problémáim vannak, segítek mézzel vagy juharsziruppal
forrás: a diéta szövegét átvettem egy másik blogból, de már több blogban és oldalon elolvastam, és ezért nem ismerem a pontos szerzőt. nem én voltam: P, de szeretném tudni, mert tetszik a helyesírás .