Kövér utáni ideje fontossá teszi a fogyást - FUN for Fun

Itt a tavasz, legkésőbb most a téli zsírnak kell mennie. Kezdje el a testsúlycsökkentő programot több testmozgással. Ehhez minden nap van impulzusunk vagy tippünk. Ma: a zsírosodási ideje.

utáni

Téli szalonnás különlegességünk elején arra bíztattunk benneteket, hogy találjon időt a testmozgásra, vagyis a személyes zsírosodási idejét. Hogy álltál az elmúlt hetekben? Megtalálta a mozgás formáját, és közben az állóképesség és az erő mértéke valóban fontos számodra? Ha komolyan vette a zsírosodás idejét, akkor legalább az alapanyagcserének meg kellett volna növekednie. Zsírölő izmaid keményebben dolgoznak. Ha egyszerre csökkentette a kalóriabevitelt, akkor már le kellett fogynia.

Most fontos a labdán maradni. Ha még nem tette meg, akkor írja be a személyes zsírbontási idejét a naptárba. Főleg a következő négy hétről szól. Ön jó úton jár a sport szempontjából, amikor a 45 perc futás vagy a 30 perces edzés olyan fontos, hogy időt ad nekik. Legyen szó arról, hogy átszervezi a háztartását, és a munkát másképp osztja el, legyen az, hogy reggel korábban kel, vagy este kevesebbet néz tévét. Gyakran hasznos olyan új ruhákra gondolni, amelyek csak divatosabbak, kisebb méretben. Vagy a következő vakáció riasztóval.

A rendszeres testmozgás nagyszerű tulajdonsága, hogy a test egy bizonyos ponttól megköveteli a mozgást. Aztán hirtelen nem maradunk többé ágyban, amint a madarak csiripelnek reggel. Vagy a kanapén töltött este nyájas, mert az izmokat meg kell nyújtani. Próbáld ki egy hónapig - már nem akarod kihagyni a személyes zsírosodási időt!