Kreatin száraz Toutelanutrition

hogy kreatin

Ha kreatin-kiegészítésről beszélünk, akkor a száraz fázisban történő használata személyes választás. Nyilvánvaló, hogy a kreatin izomméretében és erejében egyaránt nagyon hatékony, de hasznos-e száraz fázisban bevenni? Hatékony a zsírvesztéshez ?

Kreatin az izomtőke fenntartására

Leegyszerűsítve, igen, folytatnia kell a kreatin-kiegészítést, legyen szó tömeggyarapodásról vagy zsírvesztésről. Gyakran felmerülő kérdés: „A kreatin éget-e zsírt? Bár a kreatin nincs közvetlen hatással a zsírvesztésre, ez lehetővé teszi, hogy megőrizze izomtőkéjét és erejét, miközben elveszíti a zsírszövetet.

Ne feledje, hogy nem fog egyszerre izomzatot és zsírvesztést (legalábbis nem jelentősen) és elsődleges célja egy száraz fázis alatt a lehető legtöbb izom fenntartása.