Krétai gyümölcsök és zöldségek! Medisite

krétai

Miért okoznak fogyást a gyümölcsök és zöldségek? ? Mivel olyan rostokat tartalmaznak, amelyek csillapítják az étvágyat, miközben kevés kalóriát biztosítanak! Azonban a "krétai" diéta nem okoz fogyást. Érdeke a szív- és érrendszeri mortalitás csökkentése az optimális omega3 bevitelnek köszönhetően "- jegyzi meg Dr. Franck Senninger, táplálkozási orvos.

Hogyan esznek a krétaiak gyümölcsöt és zöldséget ? A krétai étrend fő jellemzője, hogy frissen vagy olívaolajban főzve fogyasszák, és naponta legalább 700 g/fő !

Források

Dr. Franck Senninger, Az egészséget fenntartó ételek gyakorlati útmutatója, szerk. du Dauphin, 2005.