Kriot; rapie a technika jól; hidegben lenni - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez number1411/iStock
A krioterápiás kabinok folyamatosan fejlődnek, és már nem csak profi sportolóknak vannak fenntartva. Mindent elmondunk erről a jó közérzet technikáról, több ígérettel.
Mi a krioterápia ?
A krioterápia egy olyan jólétterápia, amely száraz hideg diffúziójából áll, folyékony nitrogénsugárral az egész testen.
Kétféle technika létezik:
- Krioterápia egy hideg szobában. Csak az INSEP-nek ajánlják, magas szintű sportolóknak.
- Krioterápia a kabinban. Az egész testet (a fej kivételével) egy kriosaunába helyezzük.
A kabin belsejében a hőmérséklet -150 ° C körül van (ez a krioterápiás központok és az igények szerint változhat), de a test hőmérséklete stabil marad.
Krioterápia és kriolipolízis: mi a különbség ?
A kriolipolízis lehetővé teszi a hideg által kialakult zsírlerakódások kiküszöbölését. Az applikátorokkal felszerelt gép "felszívja" a kezelendő területet, és 35 percig diffundálja a -11 ° C-os hideget, ami kiváltja az apoptózist (a zsírsejtek pusztulása).
Kinek való a krioterápia? ?
A krioterápia 4 különböző profilra irányul:
- Sportolók, többé-kevésbé magas szinten.
- Különböző betegségekben vagy patológiában szenvedők: fibromyalgia, sclerosis multiplex, osteoarthritis, migrén, reuma, íngyulladás.
- Stresszre vagy alvászavarokra hajlamos emberek.
Milyen előnyei vannak a krioterápiának ?
A hideg fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így segít enyhíteni a patológiával vagy a fizikai aktivitással kapcsolatos fájdalmat (íngyulladás, izomfeszültségek, zúzódások).
A krioterápia fokozza az immunrendszert és elősegíti az endorfinok szekrécióját, amely lehetővé teszi az optimális felkészülést és helyreállítást például egy sportverseny vagy egy maraton előtt és/vagy után.