Krónikus betegségek - hogyan kezelhető velük megelőző látás
Az emberek csaknem felét állandó fizikai betegségek sújtják a mindennapokban. Milyen krónikus betegségek a leggyakoribbak, és hogyan lehet megtanulni együtt élni velük?
Krónikus betegség diagnosztizálása és annak felismerése, hogy a szenvedés nem csak elmúlik, nehéz lehet az ember számára. A korlátozott életnek valahogy normálisá kell válnia. Gyakran az ápolók vagy az orvosok állandó segítségétől függ, változtatni kell a szokásokon, folyamatos gyógyszeres alkalmazásra van szükség. Idővel az orvosi rendelő ugyanolyan ismerőssé válhat számodra, mint a saját nappali. A krónikus betegségek nagy hatással vannak az életminőségre, a munkaképességre és a várható élettartamra. De vannak olyan módszerek és módszerek, amelyek segítségével az előírt kezelésen túl segíthet magán.
Mi a krónikus betegség?
A szövetségi vegyes bizottság egy betegséget "súlyos krónikusnak" definiál, ha legalább egy éven át, legalább negyedévente orvosi kezelésben részesült. Ehhez legalább 3-as szintű ellátási függőségre van szükség, legalább 60-as fokú fogyatékosságra vagy folyamatos orvosi ellátásra.
A krónikus betegek életkora és általános függetlensége általában korlátozott. A betegség típusától függően gyakran aggodalom nélkül nem vehetnek részt a mindennapi élet számos tevékenységében. Azok a tevékenységek, amelyeket az emberek többsége természetesnek vesz, korlátozott vagy lehetetlen a krónikus betegek számára. Ilyenek lehetnek a szabadidődben, például kerékpározás vagy látogatás a szabadtéri medencében, vagy hétköznapi mindennapi tevékenységek, például bevásárlás a szupermarketben vagy étkezés egy étteremben.
A krónikus betegségben szenvedőknek szakmailag is másképp kell orientálódniuk, mint az egészségeseknek, és nem ugyanaz a szabad választásuk a karrier kapcsán. Gyakran a hosszú munka vezet krónikus szenvedésekhez - és foglalkozási fogyatékossághoz is.
A törvényi egészségbiztosítási orvosok Országos Szövetsége által 2017-ben végzett reprezentatív tanulmányban megkérdezettek csaknem fele (48 százaléka) kijelentette, hogy tartós betegségben szenvedett. A krónikus betegségek leginkább az idősebb korosztályt érintik, de a fiatalok körében bármi ritka: a 30 év alattiak több mint egynegyedét (26 százalékát) krónikus betegség sújtja, 70 és 79 éves kor között ez 72 százalék. Tehát itt nem kivétel, hanem a lakosság nagy részét érintő betegségek. Európa-szerte a krónikus betegségek az emberek 86 százalékának halálát okozzák.
Ezekkel a krónikus betegségekkel küzdenek az emberek leginkább
Leggyakrabban az emberek szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek, beleértve a magas vérnyomást, a szívelégtelenséget, a szívelégtelenséget és a koszorúér betegségeket. Azok, akik nem kezelik rendszeresen az ilyen betegségeket gyógyszeres kezeléssel, komoly fizikai károsodások kockázatával járnak, beleértve a hirtelen szívhalált is. Aki ettől szenved, csak korlátozott mennyiségű fizikai és pszichológiai stresszt tud tolerálni, és rendkívül egészséges életmódot kell biztosítania.
A krónikus betegségek másik nagy területe a hát-, ízületi és csontbetegségek. Ezek a betegségek gyakran több évtizedes stressz következményei, például a munkahelyi életben. De hirtelen is előfordulhatnak, például egy sportbaleset miatt. Ennek következményei lehetnek állandó fájdalom és mozgásképtelenség, amelyet folyamatosan gyógyszeres kezeléssel kell kezelni.
A KBV felmérése szerint az olyan légzőszervi megbetegedések, mint az asztma, a bronchitis és a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), az átlagnál fiatalabb, 30 év alatti betegeket érintenek. Az érintettek gyakran függenek az inhalátorokkal történő orvosi kezeléstől.
Egyéb gyakori krónikus betegségek közé tartozik a cukorbetegség, a pajzsmirigy betegség, a neurológiai betegségek, az allergiák és a rák. A krónikus betegségek annyira elterjedtek, mert gyakorlatilag a test minden részét és minden szervét érinthetik a gyógyíthatatlan károsodások. Ezenkívül vannak olyan ritka betegségek, amelyeket az érintetteken és a szakértőkön kívül szinte senki sem ismer. Körülbelül 6000 ilyen betegség ismert, és együttvéve ezek a betegek szintén nem jelentéktelen csoport.
A krónikus betegek hajlamosabbak a depresszióra
Az, hogy mennyire szenved súlyos betegségben egy bizonyos szindróma, hogyan befolyásolja az életét, és hogyan bánik vele, az egyéntől függ. A krónikus betegségben szenvedőknél azonban gyakran az a közös, hogy mentális egészségi problémáktól szenvednek. A mindennapi élet korlátai marginalizáltnak érzik magukat, ami elszigeteltséghez és depresszióhoz vezethet. A kirekesztettség érzése növeli az olyan káros magatartást, mint a mozgáshiány, az egészségtelen étrend, az alkohol- és dohányfogyasztás - az elmét és a testet befolyásoló kockázati tényezők. Nem csak rosszul érzi magát, hanem olyan szomorúságot és haragot is hordoz magában. Sokan nem tudják, hogyan kell kezelni.
Hogyan lehet enyhíteni a pszichológiai szenvedést?
Egy betegségben szenvedés mindig stresszt jelent. Az orvoslátogatások, a gyógyszeres kezelés, a terápiás foglalkozások megviselhetnek valakit, aki vonakodik mindezzel pszichésen foglalkozni. Ezért fontos fenntartani a saját kezelésének motivációját. Azok, akik maguk is aktívak lesznek, és a lehető legjobban megpróbálnak mindent megtenni önmaguk fejlesztése érdekében, gyorsabban látják az eredményeket, mint az, aki küzd a kinevezésekkel. Jó, ha naprakészen tartja magát az adott területen elért új fejleményekről - így a saját betegségének szakértőjévé válhat. És ha elégedetlen vagy a saját kezeléseddel vagy az egyes terapeutákkal, akkor próbáld meg a lehető legjobban alternatívákat találni. A pozitív kezelés és motiváció a saját kezelésére nemcsak egészségesebbé tesz, hanem célt is ad az életben, és kiszabadít az áldozati szerepből.
Az egészséges táplálkozás még fontosabb a beteg emberek számára, mint az egészséges emberek számára. Bizonyított, hogy a vitaminokban gazdag kiegyensúlyozott étrend jobb a pszichének. Fontos, hogy kövessük a szakértők tanácsát, amikor az adott betegség speciális étrendjéről van szó. A fizikai erőnlét szellemileg és fizikailag is erőssé tesz. Még a fogyatékkal élők is megtalálhatják az erejük, mozgékonyságuk és állóképességük edzésének módjait.
Még az egészséges emberek számára is kihívás, hogy külső segítség nélkül megváltoztassák szokásaikat, megtanuljanak pozitívabban gondolkodni, és elfogadást és hálát érezni élethelyzetükért. Mindig jó rendszeresen beszélgetni barátaival és rokonaival. Ha a közvetlen közelében nincs senki, aki segíthetne, csatlakozhat egy önsegítő csoporthoz, ahol megismerheti hasonló problémákkal küzdő embereket. A pszichoterapeuta szolgáltatásainak igénybevételéhez sem kell klinikailag depressziósnak lenni.
Akinek negatív gondolatai járják a fejüket, függetlenül attól, hogy krónikus betegséghez kapcsolódnak-e vagy sem, megtanulhatja jobban kontrollálni őket. Sok ember jobban szenved saját belső hangjától, mint tényleges fizikai tüneteitől. Az éberséggyakorlatok elnémíthatják a zaklató önkritikát, és fizikai szinten megmutathatják, hogyan kell kezelni az állandó fájdalmat. Ez lehet a klinikailag bizonyított MBSR technika, amely pusztán tudományos ismereteken alapul, vagy több spirituális meditációs technika. Használhatja saját lelke felismerésére a beteg ágyból.